口罩害你臉垮了?每天5分鐘「嘟嘴拉提術」拯救下垂嘴邊肉、法令紋!
戴口罩不自覺張嘴?小心臉部肌肉鬆弛加速老化!專業教練親授「嘟嘴拉提術」,每天幾分鐘緊實口輪匝肌,淡化法令紋、找回Q彈緊緻臉蛋,戴口罩也能偷偷變年輕~
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醫學博士研究發現,每天八千步搭配二十分鐘快走,持續兩個月就能喚醒體內長壽基因!本文詳解黃金健步法七大要點,包含步數計算秘訣、最佳快走時機、強度判斷技巧,更提醒運動過量的風險。讓你不花錢就能啟動抗老機制,連瑞典研究都認證的有效抗老秘方!
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