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體育鍛鍊
健身房藏隱形危機！醫曝自備『防疫3寶』護身
醫師提醒上健身房必備3樣防護用品！詳細解析器材消毒技巧、挑選時段秘訣，教你避開群聚感染風險。台灣雖無社區感染仍要做好自保措施。
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膳食營養
居家辦公肥一圈？營養師私藏燕麥杯三餐這樣吃不復胖！
疫情宅家胖到褲子穿不下？營養師公開超商就能搞定的「優蛋白燕麥杯」吃法！低卡高纖還飽到下午，搭配三餐技巧大公開，懶人也能瘦回標準BMI。
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體育鍛鍊
疫情催生運動潮！台灣人最瘋的3大運動曝光，6成靠『這招』獨自練出好體態
疫情改變台灣運動習慣！63%每周動起來，6成偏愛獨自運動。調查揭4大趨勢：健康取代減肥、運動變社交、重訓夯、保健品熱銷，超慢跑成懶人救星。
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美體減重
簡嫚書43kg瘦身奇蹟！HIIT運動＋5招飲食法，不復胖秘訣大公開
雙寶媽簡嫚書分享瘦到43kg的實用方法，結合高強度間歇運動和5招飲食技巧，教你健康減重、拒絕復胖，打造易瘦體質，連營養師都認證有效！
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健康保養
每天3分鐘跳跳操！眼科醫親測：降眼壓防青光眼，50歲後比眼藥水更有效
日本眼科醫50歲後靠「空氣跳繩」成功降眼壓！不用器材、免出門，每天跳3分鐘促進眼部血液循環，比點藥水更有效。醫師親授安全跳法，銀髮族也能輕鬆做！
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體育鍛鍊
每天30下「神奇後跨步」！扁塌屁＆大腿肉緊實有感，褲子不再卡卡穿
台灣女生久坐必學！每天在家做30下後跨步蹲，輕鬆鍛鍊屁屁和大腿後側內側肌肉，改善鬆垮臀、救腰痛、促進循環，褲子越穿越鬆超有感！專家動作細節全解析。
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健康保養
腦力UP！邊掃除邊防失智的5個神奇技巧 打掃竟比健身房還有用？
原來每天掃地擦窗戶就是最強腦力訓練！日本教授揭密5招「家事防呆術」，不花錢就能提升血清素、活化大腦，連醫生都在偷偷做！
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美體減重
日本女星實測！1週狂甩3kg秘訣大公開，每天1分鐘零基礎瘦身操
日本女星實測1週瘦3.76kg！千萬點閱瘦身操大公開，零基礎也能跳。醫師解析燃脂關鍵，打造易瘦體質不復胖～
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體育鍛鍊
翻來覆去睡不著？3招睡前伸展神救援，助眠消水腫超有感！
失眠時別再數羊了！試試日本瑜珈老師推薦的3招睡前伸展操，簡單易學，放鬆髖關節和臀部，促進血液循環，讓你一夜好眠兼消除水腫。今晚就開始，告別淺眠困擾吧！（150字）
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體育鍛鍊
膝蓋痛到懷疑人生？原來兇手是「這兩條肌肉」在罷工！
10秒居家運動拯救膝蓋！物理治療師親授大腿內側肌肉鍛鍊法，改善骨盆歪斜、終結代償性疼痛，連腰痛都一起說掰掰～