居家運動 – 第 30 頁

70歲阿伯靠深蹲＋踮腳！骨密度飆130%勝少年郎，醫師親授2招抗老秘技

70歲日本名醫靠深蹲＋踮腳尖，3年甩肉9kg、腰瘦9cm，骨密度竟達年輕人130%！醫師揭密：每天30次刺激大腿與骨骼，分泌『返老還童荷爾蒙』。台灣復健科醫師也認證：2動作在家就能抗老防骨鬆。

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