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體育鍛鍊
深蹲怕腿粗？60秒「臀部下降術」精準打造蜜桃臀，瘦腿同時練出翹臀！
怕深蹲讓大腿變粗？全球最新研究發現「往下動作」更能精準鍛鍊！獨家臀部下降運動每天60秒，不粗大腿只練翹臀，物理治療師解析動作要領與常見錯誤，教你避開NG姿勢輕鬆練出顯瘦蜜桃臀。
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健康保養
冬天血壓穩穩DER！檸檬拌豆芽降壓控糖還瘦腰，日本醫師激推懶人食譜
日本醫師認證的懶人食譜！檸檬豆芽降血壓、控血糖還能瘦內臟脂肪，3分鐘微波料理冬天必學，上班族、銀髮族都該筆記這招。
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健康保養
走路就是天然良藥！每天這樣走，肥肚、高血糖、失眠全滾蛋
韓國醫師認證走路4大神奇功效！不用跑不用跳，每天正確走路就能剷平小腹、穩定血糖、釋放壓力、一夜好眠，台灣人秋冬必學的零成本養生術！
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膳食營養
網紅蛋包飯爆爭議！營養師揭「蛋白質流失」真相 半熟vs全熟蛋瘦身效果大不同
Joeman稱加熱讓蛋白質流失遭營養師打臉！實驗證明熟蛋吸收率達90%，半熟蛋助消化、全熟蛋延長飽足感，公開電鍋懶人煮蛋法，這樣吃最甩肉。
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膳食營養
水果裡的肥胖炸彈！比白糖更可怕的「隱形殺手」
別以為水果很無害！最新研究發現，藏在甜滋滋水果裡的「果糖」竟比葡萄糖更容易讓人爆肥、囤積內臟脂肪，甚至引發脂肪肝。營養師揭密：為什麼喝純果汁可能比喝手搖飲更危險？教你避開甜蜜陷阱！
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美體減重
52歲女星靠「醋豆芽」狂甩12kg！三酸甘油脂暴跌，醫師激推超神吃法
52歲日本女星實測「醋豆芽」減肥法，3個月甩肉12kg連三酸甘油脂都大降！營養師揭密豆芽菜加黑醋的燃脂原理，附超簡單微波食譜，餐前這樣吃就能改善代謝。
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健康保養
別再只盯體重機！55%台灣女生忽略的「隱形健康殺手」竟是它
體重正常≠健康！台灣女性體脂超標驚破55%，脂肪肝盛行率達3成。營養師揭密「抗腹脂黃金三元素」及挑選保健食品必看雙認證，吃錯恐傷身！
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美體減重
80kg→瘦20kg！擺脫亂經噩夢，她靠「正確運動」找回健康生理期
從80kg崩潰節食到體脂率砍半！她曾因亂經吃藥、膝蓋受傷，直到遇見「正確運動法」：快走啟動代謝＋停調經藥，生理期奇蹟回歸！看154cm小隻女如何甩肉20kg不復胖。
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膳食營養
營養師不想說的四倍瘦身秘密！補對4營養素，減重效率飆升
減肥卡關竟是營養不良？最新研究：補足「這個」營養素，甩肉效果激增4倍！營養師揭秘B群、維生素C、膳食纖維、鈣質的燃脂關鍵，附10分鐘瘦身早餐食譜。
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醫護病症
凍齡女神險成植物人！李嘉欣加護病房搶救48小時 醫警告：過瘦恐致骨鬆、感染、癌症風險
51歲李嘉欣驚傳送加護病房搶救48小時！醫揭過瘦引爆多重器官衰竭危機，骨質疏鬆、免疫力暴跌、癌症風險增2成。營養師授健康增重3關鍵。