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美體減重
藍心湄57歲零贅肉秘密首度全揭露！保溫瓶藏”拒冰哲學”，擦乳液同步深蹲驚呆網友
57歲藍心湄維持零贅肉體態的養生秘訣大公開！從隨身保溫瓶到"保養深蹲法"，教你如何將抗老習慣無縫融入日常生活。中醫解析"吃冰阻代謝"關鍵，還有獨家藍式深蹲分解動作！
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膳食營養
你中了「油脂毒」嗎？味覺遲鈍害你狂嗑炸雞！日醫3招10天重置味覺，他狠甩11公斤
吃炸物才滿足？小心「油脂毒」害你胖又病！日醫親授3招更新味蕾，只要10天就能戒掉油癮，不挨餓也能瘦，還有人成功甩肉11公斤！快用檢測表看看你中毒多深～
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體育鍛鍊
睡前5分鐘神奇伸展！瑜伽老師親授「助眠瘦身術」睡飽代謝翻倍
日本睡眠專家實證！睡前簡單伸展能放鬆緊繃肌肉、提升代謝效率，讓你深度睡眠中持續燃脂，每天多消耗500大卡，瘦得又快又輕鬆～
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健康保養
四天沒便便！肚子脹痛必看「滑溜溜救星」整腸燃脂，小腹秒消
超過四天沒排便，肚子脹到痛？別狂吞瀉藥！台灣人最易忽略的「滑溜溜神隊友」整腸燃脂雙效，跟便秘小腹說掰掰～營養師認證吃法大公開！
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膳食營養
杏仁奶vs杏仁茶喝對了嗎？營養師破解潤肺減肥補鈣關鍵差異！
杏仁奶和杏仁茶到底差在哪？營養師從原料、功效到口感完整解析！想潤肺止咳還是減肥補鈣？選錯等於白喝，台灣人最常搞混的養生陷阱一次說清楚！
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健康保養
小黃瓜煎著吃，排水腫不怕涼！內行人都在用的溫和養生術
夏天愛吃小黃瓜卻怕太涼？日本藥膳專家推薦「煎小黃瓜」吃法，不僅保留營養還能避免涼性傷身，排水腫效果更升級！減肥族必學溫和吃法大公開～
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美體減重
97kg大叔踢走高血壓藥！3個月狂甩24kg永不復胖，獨家4招秘技曝光
55歲周大叔從97kg狠甩24kg，成功停掉高血壓藥！戒酒戒零食戒手搖飲，搭配「哈佛餐盤211」吃法與居家運動，兩年不復胖關鍵竟是每週量體重。完整瘦身心法大公開！
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膳食營養
酪梨配秋葵神吃法！小腹平坦、便祕掰掰，營養師激推這兩道超簡單食譜
酪梨加秋葵竟能擊退便秘小腹！營養師公開兩道超簡單食譜，搭配酪梨油美容妙用，從內到外打造健康好體質～
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膳食營養
過年肥掰掰！早餐1蛋1燕麥奶，營養師親授「無痛輕斷食」甩肉攻略
年後救身材免挨餓！營養師分享早餐1顆蛋+1杯燕麥奶的輕斷食秘訣，搭配午晚餐聰明吃法，排毒甩油超輕鬆，過年養的肥肉這樣消失～
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膳食營養
夏天瘦身必吃！5種橘色神果燃脂又美肌
台灣夏日減肥聖品大公開！紅蘿蔔、南瓜、芒果、香瓜、鳳梨這5種橘色蔬果，富含膳食纖維與獨特酵素，能抑制脂肪囤積、加速代謝，讓你越吃越瘦還養出透亮肌，快來看超實用吃法與挑選技巧！