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標籤 健康瘦身

Categories: 美體減重

冬天減肥效果翻倍!營養師曝6大黃金秘訣 燃脂降血糖比年前更瘦

  • By 魯肥宅之光
  • 9 個月 ago

過年怕胖1.7公斤?營養師揭密冬天才是減肥黃金期!6大關鍵激活棕色脂肪、改善胰島素抗性,搭配熱茶辛香料技巧,燃脂效率加倍,讓你年後瘦出新高度!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 冬季養生
Categories: 膳食營養

驚!原來是「醣癮」害你瘦不下來?3招狠斷囤油惡習,體質大翻轉!

  • By ☯淡定紅茶
  • 9 個月 ago

以為吃水果很健康?小心越吃越胖!揪出日常隱藏醣陷阱,教你精算淨碳水、避開地雷食物,搭配超滿足低醣食譜,輕鬆甩開醣癮體質,啟動燃脂模式!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 易瘦體質
Categories: 美體減重

40歲娜塔的減醣奇蹟:體脂狂降10%不復胖!這7個改變讓她比少女時期更美

  • By 熱血廢宅
  • 9 個月 ago

40歲媽媽娜塔靠減醣甩油十幾公斤,體脂從32%降到22%!兩年不復胖的秘密:7大改變讓她比少女時期更窈窕、皮膚透亮、免疫力提升。附超簡單豆皮披薩食譜,減醣也能吃飽又滿足!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 健康飲食
Categories: 體育鍛鍊

遊覽車司機靠「追劇慢跑」狠甩28公斤!糖尿病藥全停掉,客人都認不得他

  • By 新竹攻城屍
  • 9 個月 ago

171公分破百公斤的遊覽車司機小林,疫情間靠「追劇超慢跑」3個月狂瘦28公斤!糖尿病藥全停掉,糖化血色素從6.8降到5.2,客人都認不出這個隨身帶瑜伽墊的司機大哥。

Tags: 健康瘦身 居家運動 自律神經調節
Categories: 美體減重

152cm歌后狂甩16kg!艾怡良5招瘦出馬甲線+蜜桃臀,外星人汁食譜大公開

  • By ☣防疫☣️☣️小尖兵
  • 9 個月 ago

金曲歌后艾怡良分享10年瘦身秘訣!靠自製外星人汁、壺鈴練臀,從肉肉女變身馬甲線女神,不節食也能健康瘦出驚人曲線。

Tags: 代謝提升 健康瘦身 健康飲食
Categories: 美體減重

凸腹救星!生薑可可連喝21天,她腰圍狂減9.8cm的驚人真相

  • By 廢到笑國王
  • 9 個月 ago

73%台灣女生有小腹突出困擾?日本醫師揭曉「大腸水腫」驚人真相!每天2杯自製生薑可可,三週腰圍直接減9.8公分。改善腸道血液循環、擊退虛寒體質,瘦腰同時告別便秘!

Tags: 中醫養生 健康瘦身 女性健康
Categories: 健康保養

醫師甩肉18公斤奇蹟!三高掰了、脂肪肝消失,身體年輕11歲的秘訣大公開

  • By 溫泉♨蛋半熟
  • 9 個月 ago

大直診所院長梁程超醫師親身實證!靠「半醣飲食法」+「超慢跑」一年半狂瘦18公斤,三高全降、脂肪肝消失,胰島素阻抗大幅改善,身體年齡逆齡11歲!連工程師也56天減11公斤,完整懶人包大公開。

Tags: 代謝症候群 健康瘦身 燃脂運動
Categories: 健康保養

夏天就靠這杯!4款自製排毒水超有感 小腹平了、水腫掰了、肌膚亮了

  • By 高雄林志玲
  • 9 個月 ago

炎夏必學神仙水!日本教練親授4款超簡單排毒水配方,針對瘦小腹、消水腫、燃脂美肌需求,用當季西瓜檸檬自製,喝出平坦腹部跟透亮肌膚,連喝水都是享受~

Tags: 健康瘦身 健康食譜 夏季保健
Categories: 膳食營養

缺鐵缺蛋白質?女生易累又發胖的4大警訊,你中了幾個?

  • By 海線扛霸子
  • 9 個月 ago

女生明明吃不多卻容易胖?常覺得累到懷疑人生?小心可能是缺鐵和蛋白質惹禍!身體出現這4種跡象,代表你營養沒吃夠,快檢查自己有沒有中招,終結疲累又難瘦的惡性循環!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 女性健康
Categories: 美體減重

5個「瘦不了」地雷!專家警告:不改恐養成糖尿病體質

  • By 台南吃貨王
  • 9 個月 ago

減肥總失敗還越減越肥?韓國醫師揭5大地雷習慣:不吃早餐、吃太快都上榜!飯後不動恐養成糖尿病體質,糖毒素攝取更加速老化。專家警告不改習慣恐陷惡性循環,完整解析錯誤原因與改正之道。

Tags: 代謝提升 健康瘦身 健康習慣

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