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體育鍛鍊
2分鐘爆汗燃脂！日本超夯「脂肪分解體操」在家輕鬆甩肉
日本醫學博士認證的爆紅體操！每天2分鐘結合肌力+有氧，躺著練出易瘦體質。完整動作分解+居家練習訣竅大公開，懶人必學燃脂術！
標籤 健康瘦身
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美體減重
超模海蒂克隆50歲體態驚人！公開「80/20美食法則」：薯條漢堡照嗑不發胖
50歲超模海蒂克隆靠「8020法則」維持魔鬼身材！每週4次運動＋彈性飲食心法大公開，照吃薯條漢堡也能養出結實腹肌，營養師親解台灣人實踐技巧。
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美體減重
凍豆腐瘦身法！月甩3公斤不節食 抗老效果翻倍的秘密
日本模特兒梨花都在瘋！凍豆腐含燃脂胺基酸、抗老大豆異黃酮，營養師曝「取代白飯吃法」飽足又甩肉，一個月輕鬆瘦3公斤不復胖！
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膳食營養
奇亞籽瘦身正夯！營養師私藏黃金泡法＋3大禁忌公開，這樣吃最有效
營養師揭秘奇亞籽黃金泡水比例1:6！瘦身、抗老、解便秘一次搞定，加碼兩道低卡食譜。每天1湯匙是極限，乾吃恐傷胃，冷水泡才能鎖住營養！
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膳食營養
果乾是瘦身神隊友？營養師揭「熱量地雷」：這樣吃腰圍少3cm！
上班族最愛果乾當點心，但小心越吃越胖！營養師曝水果變果乾熱量飆10倍關鍵，掌握2招挑選技巧+3個食用秘訣，解饞不增肥還能瘦腰圍！
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體育鍛鍊
上班族必學！5分鐘深蹲奇蹟：他60天狂甩16kg，免節食照樣瘦
每天只要5分鐘深蹲訓練，不節食就能提升代謝率！見證上班族60天甩肉16公斤的真實案例，忙碌也能打造易瘦體質～
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膳食營養
豆腐減肥竟越吃越肥？揭開8款豆腐熱量真相，營養師警告：這種豆腐熱量高達4倍！
豆腐減肥法真的有效嗎？營養師揭開8款豆腐熱量排行，百頁豆腐熱量竟是板豆腐4倍！凍豆腐吸油像海綿，選錯種類當心越減越肥。教你避開高熱量地雷，聰明吃豆腐瘦身不踩雷～
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膳食營養
30秒餅乾測驗！你是天生易胖體質嗎？營養師教2招逆轉代謝
只要30秒吃餅乾就能測出易胖體質？營養師破解代謝密碼，教你兩招輕鬆逆轉易胖基因，不用挨餓也能打造易瘦體質！
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美體減重
半年狂甩37kg！小禎瘦身秘訣大公開，運動後必喝這杯超關鍵
藝人小禎半年狠甩37公斤，體脂砍半剩21%！獨家公開「有氧無氧交替法」+運動後必喝含糖優酪乳關鍵，營養師認證：這樣喝修復效果翻倍，連進食順序都有魔鬼細節！
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美體減重
一年甩肉40kg不靠餓肚！青木醫師「16小時空腹法」實測時間表大公開
台灣網友實測一年狂瘦40公斤！公開青木厚醫師推薦的16小時空腹法完整作息表，不用挨餓就能改善三高、皮膚變透亮，連糖尿病權威都認證的懶人瘦身秘訣。