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美體減重
想瘦肚子大腿？運動30分鐘是關鍵！專家親授10招減肥秘訣
想瘦局部卻總失敗？原來運動時間是關鍵！國健署專家破解10大減肥迷思，從熱量控制到居家運動技巧，教你打造易瘦體質不復胖，超過600公斤真實成功案例分享！
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美體減重
減肥人最怕暴食失控！10招破解飢餓惡魔，瘦身不復胖全攻略
暴食是減肥最大敵人！學會分辨真假飢餓、掌握10個實用對抗飢餓技巧，搭配科學飲食策略，從此擺脫復胖輪迴。吃對東西不怕餓肚子，瘦身更持久！
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美體減重
早餐一杯綠果汁真的瘦7公斤？日女星優香的秘密食譜大公開！
日本女藝人優香靠「早餐綠果汁」甩肉7公斤！公開獨家配方＋關鍵喝法，排毒、改善便秘超有感，小腹變平坦的秘密武器原來這麼簡單～
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膳食營養
超商外食瘦身秘笈！醫師親測134元午餐組合，熱量砍半還飽到晚上
醫師教你超商挑食技巧！134元午餐實測熱量僅622大卡，飽足感持續到晚上。避開熱量陷阱、掌握營養標示訣竅，外食族必學健康瘦身術。
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膳食營養
中年不發福秘訣！紅酒炒牛肉雙效護血管，營養師揭「燃脂關鍵營養素」
日本營養師大推的護血管聖品！牛肉中的神秘營養素L-肉鹼，搭配紅酒多酚，不只減緩血管老化，還能促進燃脂、降低膽固醇。完整食譜大公開，教你吃出易瘦體質！
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健康保養
糖癮原來是累出來的！醫師教你彩虹飲食法，邊吃邊甩肉還防癌
累到只想吃甜食？小心腎上腺罷工讓你代謝暴跌！日本醫師揭露：吃對「彩虹蔬菜」能斬斷糖癮鏈、提升代謝力，吃不胖體質這樣養，連大腸癌風險都降低！
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美體減重
三餐吃飽＋睡滿7小時！醫推「懶人瘦身法」2週腰圍狂掉4.5cm
日本精神科名醫親證「免節食瘦身法」！女星實測2週腰圍直接少4.5公分，只要吃對三餐＋睡滿7小時，連血糖、中性脂肪都狂降，原來瘦身可以這麼輕鬆～
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膳食營養
年夜飯吃不胖秘訣！醫師親授『肉大塊飯多』黃金比例，過年照吃還長肌肉
醫師揭秘年夜飯吃不胖訣竅！「大塊肉配白飯」黃金比例增肌減脂，年節聚餐避開3大地雷，餐後酵素使用時機大公開，過年放心吃不怕復胖！
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體育鍛鍊
超神！跑步瘦身必學：30秒筋膜放鬆術，走路就能狂甩肉
跑步減肥超有效，但你知道筋膜放鬆是關鍵嗎？這篇教你30秒放鬆術，搭配肌力訓練，走路也能燃脂，避免運動傷害，輕鬆打造健康身材！
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健康保養
8個月甩肉19kg不復胖！名醫親授『類生酮外食攻略』，膽固醇直直落
精神科醫師親身實證！公開8個月瘦19kg不復胖秘訣，外食族也能輕鬆執行的『類生酮飲食法』，搭配運動改善痛風、打鼾問題。