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膳食營養
綠拿鐵奇蹟！陳月卿甩藥罐、蘇起抗癌30年秘招大公開
每天一杯綠拿鐵改變人生！陳月卿靠這招甩藥罐子，蘇起抗癌30年。公開3大黃金配方，教你用台灣當季食材打出最強精力湯，瘦身排毒一次搞定！
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膳食營養
月餅熱量驚人！營養師揭密「肥肚款1顆=3碗飯」偷吃這樣切不怕胖
蛋黃酥竟不是最肥？營養師實測5款人氣月餅，驚見「這款」1顆直逼700大卡！教你用「切糕法」安心吃不怕月餅臉，中秋享受零罪惡秘訣大公開！
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膳食營養
夜市美食不怕胖！營養師獨門5招爽吃秘訣
怕逛夜市吃進滿滿熱量？營養師教你挑對食物、聰明搭配！從避開地雷美食到消水腫秘訣，5招讓你吃得過癮又不傷身材，珍珠奶茶、鹹酥雞也能安心享用的小技巧大公開！
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體育鍛鍊
運動後吃對超關鍵！營養師14天菜單大公開，增肌燃脂效率翻倍不是夢
運動後吃東西怕胖？大錯特錯！營養師教你黃金時間吃對食物，肌肉長得快、脂肪不堆積。獨家14天運動日&休息日菜單全攻略，讓你的汗水不白流，體態改造效率超高！
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健康保養
肝若差，肥肉就來找！養肝5招必學，瘦身先顧好肝
肝不好会让脂肪堆积？减肥前先养肝！医师揭秘5个伤肝坏习惯：熬夜、炸物、酗酒都上榜，教你按"木穴"降肝火，用眼过度竟也伤肝血？跟著中医师这样做，提升代谢甩肥肉！
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膳食營養
阿喜驚覺背肉溢出！靠「吃飯順序+喝水公式」5週鏟肉4公斤、體脂狂降8％
宅男女神阿喜體脂飆近30%嚇壞！營養師揪出「2大飲食地雷」：蛋白質吃不夠、水喝太少。調整吃飯順序+喝水公式，5週體脂狂降8%、甩肉4公斤，瘦得健康不復胖！
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健康保養
58歲李芳雯身材辣翻！S號秘訣曝光：拒吃2食物＋3招神級凍齡術
58歲李芳雯維持30年S號身材的秘訣大公開！戒除2大地雷食物，靠3招居家運動練出蜜桃臀。中醫體質調理、薑黃飲養生法一次看，還有她的凍齡心法全分享！
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膳食營養
顏色暗藏食慾開關！這5種冷色系食物竟能偷幫你減肥
日本研究大揭密！食物顏色竟能操控你的食量，冷色系食物降低15%進食慾望。學會這招顏色心理學，不用餓肚子也能自然瘦，減肥族必學的視覺飲食術！
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美體減重
零器材蜜桃臀養成術！日本爆紅「美體旋轉操」每天10分鐘，一週有感甩水腫
日本健身顧問親授「美體旋轉操」大公開！針對大腿、臀部和體幹設計，每天10分鐘改善水腫腿、練出蜜桃臀。動作詳解+常見QA，懶人也能輕鬆跟練，實測一週身體超輕盈～
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體育鍛鍊
爬樓梯瘦出蘿蔔腿？兩招關鍵技巧燃脂不傷膝，辦公室族必學！
爬樓梯瘦身竟長出蘿蔔腿？原來是姿勢錯了！掌握跨兩階+重心前傾兩大秘訣，15分鐘燃脂效率堪比快走半小時，膝蓋零負擔還能瘦大腿，上班族午休就能輕鬆練～