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體育鍛鍊
每天1分鐘「神奇跪坐法」骨盆回正、瘦腰又燃脂！日本教練實證：一個月腰圍狂減7cm
腰間贅肉比泳圈還頑固？日本六山徹哉教練獨創「跪坐燃脂法」每天1分鐘，矯正骨盆歪斜＋改善便秘！實測者一個月狂瘦2.5kg、腰圍從78→71cm，超簡單動作躺著都能做～
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美體減重
吃炒蛋必看！營養師曝「這類食物」發胖力是白飯7倍
驚人真相！炒蛋、玉子燒的隱形肥胖地雷竟是「它」，營養師親授7招外食減脂技巧，不用餓肚子也能越吃越瘦，避開熱量暴增陷阱就看這篇！
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膳食營養
胃酸逆流有救了！4週低酸飲食實測：甩肉6公斤、體力變超有感
靠低酸飲食法戒12種地雷食物，4週修復食道、改善火燒心！真實案例不只能瘦6公斤，連膽固醇、關節疼痛都下降，體力煥然一新完整攻略大公開。
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美體減重
69歲林青霞驚人瘦身傳奇！半年狠甩11公斤，獨家公開2大心法＋戒除2大壞習慣
69歲影后林青霞分享半年減重11公斤秘訣！戒掉宵夜甜點、狂打桌球運動，公開健康瘦身心法，凍齡美貌驚艷全場，還能預防失智，快學起來！
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美體減重
亂吃減肥藥竟抽搐送急診！醫師三招破解停滯期 她60天甩肉8公斤
35歲女子減重卡關亂吃同事推薦的減肥藥，一週後嘔吐腹瀉倒地抽搐！急診發現嚴重電解質失衡。醫師揭錯誤減重致命風險，分享三招科學甩肉法，兩個月健康瘦8公斤不復胖。
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美體減重
水腫肥油退散！中醫破解4大難瘦體質：吃對食物比少吃更重要
明明很努力卻瘦不了？原來是體質在作怪！中醫揭密4種肥胖類型：水腫型、泡芙族、壓力胖、氣虛族，對症調理才能剷除內臟脂肪、改善水腫，打造不復胖體質！
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膳食營養
奇異果寶貝來襲！日營養師認證：帶皮吃雙效甩油、三酸甘油脂直直落
日營養師大推迷你奇異果帶皮吃法！實測2週三酸甘油脂降6成，體重也下滑。產季9月別錯過，一般奇異果這樣吃也有類似效果，但這三種人要注意...
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體育鍛鍊
告別小腹婆！每天30秒「縮腹神技」緊實腹部肌群，輕鬆甩肉肉肚
明明不胖卻有小腹？日本美容師傳授「30秒縮腹法」，每天6次輕鬆喚醒沉睡腹肌！正確姿勢圖解+常見錯誤提醒，讓你告別肉肉肚。
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膳食營養
糖友福音！4款神级饮品帮你稳住血糖还能瘦
台灣糖友有福啦！營養師認證4款飲品既能滿足喝飲料的慾望，又能控制血糖、降低血脂，有些甚至能幫助減肥。快來看看怎麼喝最有效！
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膳食營養
早餐加這味！他靠「睡眠減肥法」甩肉15kg，酪梨、香蕉都是助眠關鍵
起床1小時內吃早餐是關鍵！營養師曝「色胺酸食材清單」：早餐吃這些，白天活力滿分、夜晚秒入睡，還能自然瘦下15公斤。避開地雷早餐是成功第一步！