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體育鍛鍊
斜方肌鬆開超有感！一招拯救厚背痠痛 瘦出天鵝頸線
日本專家親授斜方肌放鬆術！每天3分鐘改善駝背厚肩，終結痠痛還能瘦出精緻背部線條，動作簡單上班族也能隨時做～
標籤 健康瘦身
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美體減重
小資女瘦腰神器！溫開水加「這味」兩週腰圍超有感
不用天天煮咖哩！家裡香料罐直接加進溫開水，日本醫師認證「懶人燃脂法」：促進代謝、抑制食慾，飯前喝一杯腰圍悄悄縮小～搭配真實體驗＆注意事項總整理！
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膳食營養
瘦身關鍵在「睡醒第一餐」！營養師曝黃金時間點：吃對比少吃更重要
營養師破解三餐迷思：早餐≠早上吃！睡醒第一餐才是瘦身關鍵。不管你是夜貓族、早起鳥或輪班族，只要掌握「第一餐吃好、第二餐吃飽、第三餐吃少」原則，搭配間隔4-6小時進食法，不用餓肚子也能健康瘦！
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美體減重
別再只看體重！6種體型減肥密技大公開，隱性肥胖這樣破解
原來BMI正常也可能藏著隱性肥胖？日本專家公開6大體型減肥攻略，教你用對方法剷除脂肪。不管你是泡芙人、肌肉壯漢還是微胖族，這篇都有解方！
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體育鍛鍊
王力宏43歲體脂10%炸出14塊冰塊腹肌！魔鬼菜單+太極秘技全公開
王力宏43歲體脂狂降到10%，練出驚人14塊腹肌！每天重訓+有氧雙管齊下，雞胸肉飲食嚴格把關，還靠太極打通氣血。看天王如何用「肌肉線條美學」顛覆健身觀念！
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美體減重
日諧星靠番茄狂瘦12公斤！2道超簡單料理活化代謝、分解脂肪
日本搞笑藝人實測三餐吃番茄，搭配亞油酸分解脂肪、茄紅素活化代謝，一個月甩肉近12公斤！兩道懶人食譜連營養師都推，吃出易瘦體質超簡單～
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美體減重
白飯瘦腹術！日本諮詢師認證：三餐這樣吃米飯，不節食也能甩內臟脂肪
顛覆認知！日本諮詢師認證的米飯瘦腹法，不節食也能告別小腹贅肉。揭密雜糧飯黃金比例、維生素B群燃脂關鍵，胃弱族替代糙米方案，打造易瘦體質實戰攻略！
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美體減重
肥臀竟害子宮受寒？每天5分鐘『這招』瘦腿臀還防婦科病
臀部脂肪不只影響身材，更可能導致婦科問題！健身教練傳授簡單動作，每天5分鐘改善循環、打造蜜桃臀，還能預防子宮虛寒～快學起來！
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膳食營養
晚餐戒澱粉真能瘦？營養師曝關鍵吃法：2招照吃照甩肉
怕澱粉害你胖？營養師破解迷思：選對時間+挑對種類，澱粉反而是減肥神隊友！晚餐不吃反傷身？糖尿病友更要注意的吃法大公開！
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健康保養
喉嚨卡卡咳不出？原來是痰濕肥胖搞鬼！6大食材輕鬆擊退梅核氣
陳小姐半年胖10公斤，喉嚨老卡痰咳不出，竟是痰濕肥胖惹禍！中醫揭密梅核氣成因，分享清熱化痰食療，助你甩開喉嚨異物感兼瘦身，快來試試這6種家常食材。