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體育鍛鍊
踏台運動15分鐘，輕鬆KO鮪魚肚！腹肌運動無效，專家揭密燃燒內臟脂肪秘訣
還在為鮪魚肚苦惱？腹肌運動根本沒用！改用踏台運動每天15分鐘，在家就能輕鬆消除內臟脂肪。研究證實，短時間運動效果超讚，快學專家推薦的簡單室內運動法，告代謝症候群風險！
標籤 健康瘦身
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膳食營養
番茄紅茶湯超神搭！燃脂甩油加倍奉還 日本博士激推這喝法
日本醫學博士認證的番茄紅茶湯，結合兩大燃脂食材威力！簡單煮法讓代謝力飆升，降血糖效果加倍，上班族早晨來一碗暖身又甩油，懶人瘦身必學新喝法。
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膳食營養
驚！台灣人亞洲最胖？5種超強燃脂食物幫你甩掉危險大肚腩
你知道台灣的肥胖率是亞洲第一嗎？尤其腹部脂肪更危險！別擔心，本文介紹5種天然食物，輕鬆吃掉你的鮪魚肚，健康又有效，快來看看怎麼吃吧！
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美體減重
馬鞍肉退散！復健科醫師親授「貼布神招」，躺著讓大腿縫重現
惱人馬鞍肉、蘿蔔腿有救啦！復健科醫師獨家公開「肌能貼紮懶人包」，不用挨刀、不用狂運動，學會正確貼法，在家就能幫大腿外側、小腿線條溫柔雕塑，穿短褲短裙自信滿分！
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美體減重
豆腐瘦身奇蹟！中醫親授晚餐這樣吃，一年甩肉15公斤不復胖
日本女星實測有效的豆腐減肥法，中醫師揭密晚餐吃法搭配穴位按摩，年減15公斤不挨餓！完整食譜x按摩技巧大公開，小腹消失超簡單。
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膳食營養
別再被騙了！蔗糖、黑糖、蜂蜜…專家揭密：所有糖都一樣不健康！破解甜蜜謊言
專家洪暐傑醫師和李婉萍營養師指出，蔗糖、黑糖、蜂蜜等糖分其實成分差不多，沒有比較健康！關鍵在控制每日總糖攝取量，避免肥胖、糖尿病。快來學習聰明吃糖秘訣，享受甜蜜不傷身～
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膳食營養
台灣外食族必學！營養師親授『減醣快瘦秘技』小吃攤、火鍋、燒烤照吃照瘦
營養師Ricky公開外食減醣技巧！從夜市小吃到火鍋燒烤，教你避開澱粉陷阱、控制醣份攝取，體脂狂降20%的實戰心法。台灣上班族、學生族必學快瘦攻略～
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體育鍛鍊
37歲陳意涵的凍齡魔法！4招養成「20歲少女體質」連體脂都不到20％
37歲陳意涵產後依舊擁少女體態，體脂不到20%！公開「8公里哲學」跑步心法、3招防腿粗秘技＋夜夜磨薑養生術，打造逆齡體質的真實保養全攻略。
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膳食營養
運動前喝綠茶竟能多燒17%肥油！營養師認證綠茶7大超神好處
綠茶不只解渴還超燃脂！運動前喝1杯多燒17%內臟脂肪，營養師揭7大神奇功效：顧骨本、抗輻射、防蛀牙...加碼3招喝法最有效！腸道淨化秘訣大公開～
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膳食營養
飯前一把花生真神奇！研究：半年甩肉6公斤、血壓也乖乖降
新研究顛覆認知！飯前半小時吃35g薄鹽花生，半年減重6kg還能降血壓。營養師解密關鍵吃法，過年零嘴這樣挑不怕胖，心血管健康雙重守護秘訣大公開！