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美體減重
夏天前必瘦！香蕉優格甩肉秘笈，清空冬季肥油超簡單
夏天快到了，肥肉藏不住？試試香蕉優格瘦身法！富含維生素B群和乳酸菌，幫你燃脂整腸、輕鬆排便，甩掉冬季累積的肥油，早餐宵夜都適合，做法超簡單，一起健康瘦下來！
標籤 健康瘦身
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健康保養
全身毛病都是它害的！揪出「隱形肥胖因子」，3個月甩肉10%真實案例分享
肥胖、失眠、慢性疲勞竟有共同兇手！功能醫學醫師揭密「致胖因子」如何偷走健康，教你靠抬腳跟運動+生活調整，輕鬆減重10%改善全身毛病，真實案例大公開！
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體育鍛鍊
德國BodyART太極混血運動！每天15分鐘虐出馬甲線，連日本編輯都狂練2年
來自德國的BodyART把太極慢哲學和皮拉提斯核心訓練完美混血！不需激烈跳動就能練出緊實線條，連運動苦手都能堅持。天后瑪丹娜巡演御用秘技，教你用「海豚式」輕鬆剷平小腹贅肉～
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膳食營養
豆漿是台灣人養生神器！6大超強功效連醫師都天天喝
台灣人代謝豆漿營養素能力是歐美兩倍！降膽固醇護腎臟還助減重，醫師揭豆漿6大神奇功效。黑豆漿效果更勝黃豆？完整解析這樣喝最有效！
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膳食營養
甜食控必看！下午3點吃甜點居然最不易胖？營養師認證「黃金時段」大公開
減肥不用完全戒甜食！關鍵在「吃的時間」。科學解密Bmal1基因運作，下午2-4點是脂肪囤積力最低的黃金時段，吃甜點不怕胖，還能提神醒腦！破解常見迷思看這裡～
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膳食營養
麵包控注意！營養師親測肉鬆麵包1週胖3kg，淚揭7大地雷關鍵字
營養師李婉萍淚訴迷上肉鬆麵包，1週狂飆3公斤還長妊娠紋！驚揭奶酥、波羅等7關鍵字麵包是爆油糖地雷，紅豆麵包、可頌反成綠燈款？減肥免戒麵包秘訣大公開！
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美體減重
快走甩油47%！營養師私藏瘦肚秘技大公開
營養師啾啾分享，快走運動竟能多消耗47%內臟脂肪！搭配簡單飲食調整，輕鬆瘦肚改善健康。教你避開澱粉陷阱，用日常運動甩掉頑固脂肪，找回平坦小腹。
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美體減重
醫師都嚇到！吃飯「多1動作」10天甩肉2公斤，免節食免運動
日本節目實測驚人！30歲男吃飯從5分鐘變30分鐘，10天竟瘦2.1kg。醫師解密：關鍵在血糖控制！免挨餓、免戒美食的瘦身秘訣，原來只要改變「吃飯速度」這麼簡單！
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美體減重
好眠瘦15kg真唔係夢！失眠暴食→躺著瘦祕訣大公開，經痛恐慌症攏總好去
失眠暴食變繭居族？她靠「調睡眠」甩肉15kg唔復胖，經痛、恐慌症攏總消失！科學證實：睡飽少食慾25%，比節食有效。真實故事+腦內荷爾蒙關鍵，台灣人必試好眠瘦身法。
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膳食營養
限醣飲食月瘦15公斤？專家打臉：瘦身不成反囤毒！身體這部位先遭殃
限醣飲食風靡全台，長壽專家警告：強迫身體燃燒蛋白質會產生不溶於水的老廢物質，恐堆積血管形成血栓！營養失衡更讓瘦身變傷身。