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美體減重
瘦身不復胖！台灣人都在瘋的3種神級食材 阻斷脂肪吸收＋排便超順暢
還在跟復胖輪迴搏鬥？台灣營養師私藏3種超強食材，黑木耳粉阻斷脂肪吸收、玉米促進腸道蠕動、大麥茶取代手搖飲，搭配運動習慣養成易瘦體質！
標籤 健康瘦身
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膳食營養
驚！水餃竟是隱形油炸彈？營養師曝『減肥神吃法』，月甩8公斤不挨餓
以為水餃清爽低卡？營養師揭包餡食物是熱量地雷！公開「水餃減脂餐」搭配秘訣＋日本實證月瘦8公斤吃法，外食族免挨餓照樣瘦，快筆記這篇超實用指南！
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美體減重
濕氣作祟毒積五臟？中醫消脂茶幫你除濕排毒，瘦身超有感！
中醫教你用消脂茶除濕排毒，輕鬆甩掉肥胖！詳解山楂、冬瓜等食材瘦身功效，搭配食療方，健康瘦身不復胖，台灣在地養生秘訣大公開。
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美體減重
晚下班也能瘦！晚餐斷食減肥3招，加班族必學的燃脂秘訣
下班總是超過8點？別讓加班毀了你的瘦身計畫！日本健康專家獨門3招斷食法，從18點、20點到22點後都適用。教你聰明吃晚餐、避開復胖地雷，不用餓肚子照樣甩肉，打造易瘦體質超簡單！
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體育鍛鍊
走路縮小腹神技！免節食靠「凹腹走路法」輕鬆鏟肉，腰圍直接少3cm
日本超夯凹腹走路法大公開！通勤時多一個小動作就能燃脂瘦小腹，改善便秘腰痛還能提升代謝。簡單到每天都能做，連運動苦手都能輕鬆剷除頑固腹部肥肉，實測腰圍直接少3cm！
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健康保養
手腳冰冷是減肥大敵！日本專家教你在浴室做「1分鐘燃脂操」
手腳冰冷竟會讓基礎代謝下降12%？日本保健專家獨創「浴缸燃脂操」，每天只要1分鐘改善血液循環、提升代謝效率，虛冷體質也能輕鬆瘦！
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膳食營養
媽媽胖了30年，營養師兒子用『梯形餐盤』成功幫她瘦身！私房減醣秘訣大公開
營養師兒子改造媽媽30年肥胖體態！獨創「梯形餐盤法」：菜肉飯黃金比例＋減醣技巧，免算熱量就能瘦。附超簡單毛豆蝦仁炒蛋食譜，台灣媽媽們快筆記！
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健康保養
十個胖子九個虛？中醫解密：補脾腎點燃代謝力，脂肪自然消光光！
中醫揭密「十胖九虛」關鍵！脾腎陽虛才是肥胖根源，透過金匱腎氣丸、附子理中丸調理體質，提升代謝力，打造不復胖的易瘦體質。學會分辨腎虛肥胖特徵，用對方法讓脂肪自然消融。
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體育鍛鍊
7天剷平啤酒肚！4招喚回失蹤腹肌，內臟乖乖歸位
夏天穿T恤小腹總跑出來見客？日本爆紅「捲腹歸位術」每天10分鐘，強化深層肌肉、拉回下垂內臟，腰圍肉眼可見縮一圈！動作超簡單躺著就能做～
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膳食營養
低醣救星！4道小黃瓜神料理 飽到打嗝還狂瘦
減脂卡關？小黃瓜就是你的低醣超能力！獨家公開4道超飽足食譜＋7大低醣QA全攻略，從外食技巧到爆醣補救，台灣人親測有效的甩肉秘笈，爽吃照樣瘦出腰線！