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健康保養
瘦子別偷笑！內臟脂肪4招消失術，醫師：雞皮、果糖都是隱形兇手
瘦子也會脂肪肝？日本醫師破解迷思！4招無痛消除內臟脂肪：雞皮要去除、水果選這款、超簡單居家運動組合、睡眠黃金時數。立即檢視你的隱形健康危機！
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膳食營養
一鍋到底的低醣魔法！70分鐘搞定6餐，滑蛋牛肉X醬燒豬肉超省時秘笈
免煩惱健康餐難準備！一鍋到底70分鐘完成6份低醣便當，滑蛋牛肉搭配醬燒豬肉雙主菜，完整營養分析與步驟教學，新手也能輕鬆搞定健康飲食。
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美體減重
減肥卡關？這4個地雷你踩中了嗎！無糖豆漿喝錯時間照樣胖
減肥總是失敗？原來無糖豆漿喝錯時間也會胖！破解4大常見誤區：進食速度、水果陷阱、飲品迷思和睡眠影響，營養師沒告訴你的真相一次看懂。
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膳食營養
邊睡邊瘦！4款睡前飲品讓妳燃脂好眠
睡前喝對飲品竟能邊睡邊瘦！營養師揭秘4款助眠燃脂神器：牛奶、葡萄汁這樣喝，提升睡眠品質同時啟動夜間燃脂機制，輕鬆打造易瘦體質～
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膳食營養
突破減肥停滯期必吃3寶！營養師認證『邊吃邊瘦』秘訣大公開
減肥卡關好崩潰？營養師私藏3種超強食物清單！凍豆腐燃脂、蜆湯護肝代謝、水菜補維礦，教你吃對營養突破停滯期，不挨餓照樣瘦，台灣當季食材輕鬆入手！
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美體減重
瘦錯反而掉髮更兇！中醫媽媽親授：產後3階段調理法，不傷身甩肉
產後急著瘦身卻狂掉髮？中醫師揭90%媽媽不知道的調理順序！先排水腫再燃脂，把握6個月黃金期，哺乳同時溫和瘦。避開重訓地雷、節食陷阱，用四神湯食譜+耳穴按摩秘技，瘦回產前身材不傷元氣。
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健康保養
喝水減肥真相大公開！破除「每日2公升」迷思，這樣喝才燃脂
你也被「每天要喝2公升水」綁架了嗎？健身教練揭密：用體重換算才科學！掌握黃金喝水時機＋避開3大地雷，運動燃脂效率翻倍，台灣人最常犯的脫水危機一次解鎖！
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體育鍛鍊
懶人救星！每天３分鐘「８字奇蹟」緊實腰背甩掰掰袖，增肌減脂超有感
日本醫師認證的零器材居家運動！雙手畫８字同步鍛練腹、背、手臂，提升代謝率還能改善便秘，每天３次輕鬆打造易瘦體質，銀髮族也OK！
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體育鍛鍊
早晨3分鐘神奇運動！告別小腹婆，輕鬆練出性感ㄦ字腰
30歲後代謝下滑免驚！日本專家親授超簡單晨間3招，躺著練也能燃脂縮腰圍，改善畏冷體質＋強化腸道機能，OL上班前快速打造魔鬼曲線！
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美體減重
一個月想甩肉5公斤？先聽聽這3個血淚教訓！
想一個月瘦5公斤？營養師沒告訴你的殘酷真相：每天需運動2小時＋極端節食！這篇用科學數字拆解減重迷思，分享26公斤過來人的實戰心法，教你用「無痛熱量赤字法」健康瘦。