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美體減重
減肥好煎熬？6款天然食飲助你控制食慾輕鬆瘦！
減肥不靠餓肚子！韓國中醫推薦6款天然食材，飯前吃一點就能控制食慾，搭配生活小技巧更容易瘦。黑巧克力、薏仁茶這樣吃最有效，中藥材使用禁忌一次看懂～
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膳食營養
酪梨這樣吃最神！整腸燃脂5大奇效＋3招黃金吃法大公開
酪梨是金氏紀錄最營養水果！醫師揭密5大神奇功效：從整腸排毒到燃脂防癌，再加碼TOP3黃金吃法，教你用納豆、味噌湯激發加倍營養，早餐這樣吃輕鬆打造易瘦體質！
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膳食營養
餓過頭亂吃超傷身！營養師警告：這7種食物空腹吃，小心胃痛又爆肥
肚子咕嚕叫時千萬別亂塞！營養師點名7大地雷食物，空腹吃恐胃痛、越吃越餓還變胖。教你避開傷胃陷阱，聰明搭配吃法，飽足不傷身，維持好體態！
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美體減重
30秒瘦大腿神技！下降運動讓妳輕鬆甩肉11kg、腰圍狂減32cm
想瘦大腿卻找不到有效方法？試試超簡單的「下降運動」，每天30秒就能讓大腿變緊實，還能全身瘦！看看真實案例如何甩肉11kg、腰圍減32cm，一起變美吧！
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膳食營養
剷油神器！5種水果讓腰圍秒減 飯前飯後吃法大公開
營養師曝「剷油水果TOP5」：小番茄燃脂、芭樂超飽足！飯前吃控食量、飯後吃促代謝，搭配黃金時機腰圍直接瘦一圈，台灣當季水果這樣吃最有效～
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膳食營養
減肥不復胖終極對決！地中海飲食PK低脂高纖，腸道菌群洩漏的驚人真相
最新研究追蹤肥胖男性一年發現：地中海飲食與低脂高纖飲食竟讓腸道菌群大洗牌！兩種飲食都能改善健康，但菌相變化完全不同，台灣人該怎麼選？腸道專家解密菌群戰爭。
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體育鍛鍊
肥油掰掰！一招平板變化式練出冰塊盒腹肌
原來瘦肚子關鍵在「脂肪＋肌肉」雙管齊下！醫師MRI圖驚人對比：體重相同腰圍差很大。獨家「平板膝屈伸」動作解析，每天20秒榨乾深層肥油，兩週讓你的六塊肌見客！
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美體減重
42歲Ella浪姐4封后！不餓肚照樣瘦，4招運動飲食密技打造零贅肉神級線條
42歲Ella浪姐4奪冠暴瘦7kg！公開4招運動飲食秘訣：不戒澱粉、花椰菜藜麥減脂、綠拿鐵代餐、戒手搖飲，打造零贅肉線條全靠這套「人性化瘦身法」！
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美體減重
小黃瓜瘦身實錄！免餓肚3週甩肉3.5kg，女星親曝超神吃法🔥
日本女星實測飯前吃小黃瓜減肥法，3週狂瘦3.5kg！醫師揭密磷脂酶燃脂奇效，搭配消水腫秘訣，便秘也改善。完整操作技巧＋營養師提醒一次看！
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膳食營養
驚人！每天10粒醋葡萄乾，便秘bye-bye、狂瘦23公斤，代謝飆升超有感！
你試過醋葡萄乾嗎？日本爆紅的健康秘方，一天吃10粒就能改善便秘、提升代謝，輕鬆甩肉23公斤！詳細食譜、真實案例大公開，快來試試看～