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深田恭子激瘦12公斤秘訣大公開！40歲照樣瘦成閃電，這4招超親民
日劇女王深田恭子曾因壓力胖到70公斤，靠著早餐吃香蕉、每餐加辣泡菜、改喝熱開水與每天3分鐘運動操，短短3個月甩肉12公斤！專家解析背後科學原理，原來滿足甜食慾望也能瘦～
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坐著就能KO大象腿！日瘦身教練兩招伸展操，水腫疲勞掰掰超有感
羨慕別人纖細腳脖子？日本瘦身教練親授兩招超簡單伸展操，坐著就能做！專攻久站久坐、穿高跟鞋的水腫腿，促進血液循環，告別從大腿粗到腳踝的「直筒腿」，輕鬆養出緊實線條，視覺秒瘦5公斤！
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從跑道到健康路：紀政靠快走奇蹟瘦20公斤，20年尿失禁不藥而癒！
台灣傳奇運動員紀政分享，產後飽受尿失禁之苦20年，靠每天快走半年甩肉20公斤，竟意外治好漏尿問題！激勵媽媽們用簡單運動找回健康，快走好處大公開。
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膳食營養
火鍋控必看！營養師私藏3款低卡鍋物 吃飽飽還能瘦一圈
冬天揪團吃鍋不怕胖！營養師解密3款低卡神鍋：泡菜鍋燃脂、番茄鍋美肌、牡蠣鍋代謝升級。教你挑對食材、避開地雷，暖胃兼瘦身超簡單～
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美體減重
碧昂絲親授！22天蔬食減重奇蹟，吃甜點照樣瘦5公斤
碧昂絲實證的22天蔬食減重法大公開！掌握五大黃金原則，不用餓肚子就能瘦，連甜點都能吃。跟著她的私人教練秘訣，改善消化、提升睡眠，輕鬆甩肉變健康，快來試試看！
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膳食營養
昆布神效！日教授認證：體脂降5%、血壓回穩，中年救星就是它
日本研究發現，吃昆布三個月體脂率降5%，血壓也回到正常值！教授公開昆布健康功效，還有兩道簡單食譜，快來試試這平價好食～
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膳食營養
日本瘋傳「肉蛋起司減肥法」實測！吃飽照瘦10kg，三高也改善了
日本爆紅MEC飲食法大揭密！只要吃肉、蛋、起司三樣食材，不用餓肚子就能健康瘦。醫師親授咀嚼秘訣+獨門食譜，連糖尿病患都成功甩肉30kg，血糖血壓全回穩！
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體育鍛鍊
運動後狂嗑炒飯竟能瘦？營養師不敢說的燃脂黃金時間大公開
顛覆你的認知！運動後吃對碳水化合物＋蛋白質，肉絲蛋炒飯反成燃脂神器？營養師親授3招吃不餓的增肌減脂秘技，睡眠還能加速脂肪分解！
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6週狂甩6公斤！腰圍激減2吋秘笈：綠茶＋4款神級燃脂飲品大公開
免捱餓瘦身真人實證！55歲阿姨靠「喝水時機+5款燃脂茶」6週腰圍少4吋，綠茶、烏龍茶這樣喝加速代謝，剷除內臟脂肪超有感！
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終身告別肥胖！5招讓你永遠擁有性感小腹，不復胖的秘密大公開
掌握這5招終身減肥秘訣，從飲食控制到運動習慣，專家教你如何輕鬆告別肥胖、維持平坦小腹。不需極端斷食，真實生活化建議，立即開始你的健康旅程！