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健康保養
壓力肥來襲！一年竟讓你多扛5公斤肥肉 這6種快樂食物神救援
美國研究驚揭壓力會讓身體少燒104大卡，一年默默胖5公斤！別怕，6種超商就買得到的快樂食物，幫你吃出抗壓體質，對抗壓力肥超簡單～
標籤 健康瘦身
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膳食營養
健康瘦身不復胖秘訣大公開！「不斷食」輕斷食法你試過嗎？
想瘦又怕餓肚子復胖？輕斷食關鍵在「不斷食」！搞懂血糖、肝醣、糖質新生運作機制，避開肌肉流失陷阱，掌握不復胖技巧，台灣營養師真心話大公開！點擊解密健康瘦身真相。
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膳食營養
吃飽照樣瘦！營養師親授『低GI飽足減重法』
減重不用餓肚子！營養師破解「低熱量≠瘦」迷思，公開低GI飽足食材挑選秘訣。吃對食物、控制份量，讓你吃得飽足、血糖穩、體重自然降！
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膳食營養
WHO拉警報！全球1/3人口陷肥胖危機 台灣營養師6招狠甩三高
WHO警告全球1/3人口陷肥胖危機！台灣近半成人過重，營養師親授黃金6招：安全減重速度+飲食運動睡眠訣竅，遠離糖尿病、高血壓威脅，打造不復胖體質！
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健康保養
10秒神奇鬆弛術！連醫生都偷學的入睡法 睡好覺半年甩肉7公斤
曾因過勞崩潰的睡眠諮商師親證：改變「睡覺是偷懶」觀念，用身心科醫師認證的10秒肌肉放鬆術，半年自然瘦7公斤、皮膚炎消失！今晚就試試這招～
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體育鍛鍊
懶人救星！每天3分鐘「超神伸懶腰」燃脂瘦全身，加碼躺著拉筋密技
原來伸懶腰是隱藏版瘦身術！日本專家揭秘：每天3分鐘改善駝背、狂燒內臟脂肪，躺著拉筋還能打通全身循環。懶人必學5大神奇功效+超簡單動作教學，連便祕腰痛都解決啦～
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體育鍛鍊
燃脂神器藏在體內！三招激活棕色脂肪，讓你躺著也能燒熱量
棕色脂肪只占體重0.1%卻能燃燒10%日常熱量！醫師分享運動、低溫刺激、石榴攝取三招活化棕色脂肪，促進白色脂肪轉化，打造易瘦體質。
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體育鍛鍊
黃沐妍13%體脂炸出川字肌！親授4分鐘「燃脂神操」脂肪連燒12小時
藝人黃沐妍以13%體脂驚豔健美賽場！不藏私分享超強TABATA瘦身操，每天只要4分鐘就能讓脂肪狂燒12小時，忙碌上班族也能練出同款川字腹肌。
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膳食營養
顛覆認知！穩血糖防肥胖，第一口該吃的竟然是…
你知道嗎？吃飯順序錯了可能越吃越胖！醫師揭密正確進食順序，從第一口就幫你穩定血糖、遠離肥胖，加碼呼吸法調節自律神經，吃出健康好體質！
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美體減重
深田恭子激瘦12公斤秘訣大公開！40歲照樣瘦成閃電，這4招超親民
日劇女王深田恭子曾因壓力胖到70公斤，靠著早餐吃香蕉、每餐加辣泡菜、改喝熱開水與每天3分鐘運動操，短短3個月甩肉12公斤！專家解析背後科學原理，原來滿足甜食慾望也能瘦～