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膳食營養
哈佛專家證實！這樣吃三餐不挨餓照樣瘦，台灣人親測有效
哈佛大學研究實證的「健康餐盤法」大公開！台灣醫師親身示範500大卡澎湃料理，糖尿病患和減肥族都能吃的飽足秘訣，不用戒美食照樣瘦的方法全解析。
標籤 健康瘦身
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健康保養
失控暴食不是餓！6大情緒性進食特徵＋必學STOP紓壓法
當壓力來襲只想狂嗑鹹酥雞？小心這是情緒性進食警訊！學會分辨6大失控特徵，用心理師親授的「進食ABC記錄法」和「STOP四步驟」找回飲食主控權，不再用食物填補空虛感！
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膳食營養
限醣減肥反中招！營養師曝6大地雷：喝湯竟成血壓未爆彈
想靠限醣飲食瘦身？小心踩中6大地雷反讓血壓飆升！營養師揭外食族喝湯、沾醬的隱藏危機，教你避開高鈉陷阱同時健康減重，台灣人必看實用指南～
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醫護病症
減肥茶變奪命茶！她肺纖維化6分鐘僅走150公尺，醫揭恐怖真相
68歲婦人喝守宮木減肥茶瘦身不成，反致「菜瓜布肺」！全台上千人受害，醫師警告：重金屬汙染恐致肺纖維化不可逆，想健康瘦身必看關鍵警示與安全替代方案。
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膳食營養
水煮蛋神效解密！中醫認證：這樣吃防癌又甩肉
中醫親授水煮蛋6大黃金吃法！蛋白質吸收率99.7%冠軍，硒元素防癌、飽足感瘦身超有感，運動後補充時機是關鍵，破解灰色蛋黃迷思，教你吃出最強養生力！
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體育鍛鍊
劉雨柔親授3招終結小腹！教練沒說的馬甲線秘訣大公開
藝人劉雨柔公開瘦小腹3大招！從找對教練到局部塑身觀念，再到超有效平板支撐、上腹捲起、下腹扭轉動作詳解，教你避開NG姿勢，養出健康馬甲線！小資族必學真實心得～
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膳食營養
台灣健康大突破！H2U聯手美國巨頭推「擬斷食」神餐，瘦身抗老一盒搞定
H2U永悅健康攜手美國L-Nutra，在台上市ProLon®FMD科學營養餐，這款獲美國臨床認證的擬斷食產品，能有效提升新陳代謝、促進細胞活力，助你輕鬆瘦身和延緩老化，快來搶鮮體驗！
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美體減重
濕氣不除肥肉不走！中醫親授2杯『黃金祛濕飲』瘦出輕盈體態
台灣潮濕氣候易致體內濕氣堆積，中醫教你分辨寒濕/濕熱型肥胖，獨家2款祛濕茶飲配方+穴位按摩技巧，幫助排水腫、加速代謝，瘦得更健康！
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膳食營養
3分鐘神湯破解「食慾之秋」！日教授曝27度是肥胖關鍵，這碗早餐穩血糖甩肉
夏天狂吹冷氣吃麵反胖5公斤？日研究揭「27度脂肪不燃燒」驚人真相！營養師教用冰箱剩菜+蔬菜汁，3分鐘自製高纖神湯，早餐喝1碗整天血糖不飆、脂肪不囤，食慾之秋照吃不怕胖！
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醫護病症
瘦身不吃澱粉竟停經？醫師警告：這2種體型都會讓卵巢罷工！
醫師驚爆：過度減重不吃澱粉或過度肥胖，都會讓荷爾蒙大亂導致卵巢罷工！想懷孕的女性必看體重管理關鍵，營養師揭澱粉這樣吃才安全。