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美體減重
陳子玄產後3個月狂瘦回25吋腰！獨家公開「飛輪+低鹽原型食譜」瘦身菜單
八點檔女神陳子玄產後3個月瘦回46kg、25吋腰不科學！獨家揭露她的飛輪燃脂秘訣、低鹽原型飲食法，醫師認證瘦身技巧大公開，跟著做你也能擁有女明星級精瘦體態！
標籤 健康瘦身
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膳食營養
植物奶迷思大破解！中醫早餐只推這杯，營養師曝燕麥奶加咖啡油脂飆兩倍
近年植物奶風靡台灣，但真的比牛奶健康嗎？中醫揭燕麥奶恐讓血糖飆高，營養師曝咖啡專用款油脂多兩倍！各種奶類營養比一比，早餐飲品首推無糖豆漿。健康養生必看分析！
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美體減重
懷孕胖18公斤掰掰！3個月躺著練回腹肌，小霓老師親授「零壓力瘦肚操」
舞蹈老師小霓產後靠自創「躺餵瘦肚操」3個月甩18kg！免節食、免器材，每天20分鐘針對腹部脂肪強力打擊，連腰傷媽咪都能做。動作分解+安全提醒全攻略，穿回XS不是夢！
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美體減重
燃脂效率激增！日減肥專家私藏4招：把握關鍵時機全天瘦
不用餓肚子！日專家實證4時機點燃脂術：晨飲檸檬水、飯前蔬果汁、浴後冰敷術、睡前熱優格，把握黃金代謝期輕鬆瘦全年，連馬桶時間都能瘦！
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體育鍛鍊
一個月甩肉4公斤不復胖！運管師親授「4階段運動法」養成易瘦體質
運管師設計的4週漸進式運動計畫，結合生活化活動與科學訓練，教你健康月瘦4公斤不復胖！搭配飲食原則更有效，養成易瘦體質超簡單～
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醫護病症
內臟脂肪竟是癌症加速器！醫曝『這運動』比跑步更燃脂
別讓內臟脂肪成癌細胞養分！醫師親授「分段有氧運動法」，每天拆成小單位就能高效燃脂，腰圍超標的台灣人必學這招救命術，遠離三高和癌變威脅。
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美體減重
酵素瘦身神隊友！3大必吃蔬果排行榜 腰圍速減就靠這招
公開三大酵素蔬果瘦身秘訣！鳳梨擊退腰部脂肪、白蘿蔔加速代謝、木瓜消除水腫，營養師教你正確吃法與禁忌，輕鬆打造易瘦體質不求人～
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美體減重
按腰飆歌就能瘦！日教練親授『E點燃脂法』，一年甩肉20kg免節食
日本超人氣教練ENIWA實證！只要按對腰部『E點』邊唱歌，每天10分鐘=慢跑燃脂效果。免節食、免器材，一年自然瘦20kg，腰圍狂減7cm秘訣大公開！
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膳食營養
冷凍菇類燃脂神招！8週甩半數內臟脂肪 營養師私房食譜大公開
冬天吃鍋不怕胖！日研究實證：菇類冷凍後燃脂力激增12倍，搭配醫師推薦食譜，8週腰圍實測少5cm。豆漿菇菇湯做法超簡單，上班族輕鬆煮出小蠻腰～
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膳食營養
早餐第一口吃對，瘦身快3倍！營養師激推「這2類」醒腸燃脂秘訣
不吃早餐反而易胖？日本減肥專家破解迷思：早餐第一口選「溫熱飲品」或「酵素食物」，能喚醒沉睡內臟、點燃代謝引擎！營養師公開超詳細搭配技巧，輕鬆打造易瘦體質。