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體育鍛鍊
10分鐘芭蕾輕運動！專攻最難瘦的『大腿內側贅肉』
想瘦最頑固的大腿內側肉？這套10分鐘芭蕾輕運動連韓星都在練！不用器材、在家就能做，輕鬆練出芭蕾舞者般的修長線條～
標籤 健康瘦身
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美體減重
郭靜甩肉8公斤不藏私！41歲輕熟女『吃飽瘦身法』破解減肥撞牆期
純愛教主郭靜公開41歲狂瘦8kg秘訣！擺脫168斷食失敗魔咒，營養師親授「喝足水分＋原型食物」心法，連居家防疫照樣瘦。獨家秋葵豆腐食譜大公開，低卡養顏超適合台灣女生！
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醫護病症
多囊性卵巢警報！妳不可不知的暴肥、婦癌風險與中醫調理全攻略
中醫解析多囊性卵巢警訊！肥胖、月經失調到婦癌風險，完整調理方案助妳平衡荷爾蒙、重建健康週期。醫師親授飲食運動關鍵，遠離代謝危機！#女性健康
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健康保養
台灣媽媽都在煮！這碗湯讓我甩25kg肥油，內臟脂肪歸零
台灣醫師親證！靠「低醣瘦肚湯」10個月甩肉25kg，內臟脂肪降、失智風險退散。免餓肚子、5分鐘上桌的懶人食譜大公開～
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美體減重
兩週腰瘦7cm、大腿減4cm！5秒夾毛巾抬腿術，40歲媽搭捷運都在偷練
40歲上班族媽實測！每天5秒「夾毛巾抬腿術」搭捷運也能做，兩週腰圍狂減7cm、大腿瘦4cm。公開飲食秘訣+動作細節，教你用零碎時間剷肉不復胖！
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美體減重
米可白金鐘淚崩後大蛻變！204斷食＋奇異果連皮吃，瘦8%體脂秘訣全公開
米可白以《牛車來去》奪金鐘女配獎，台上泣喊「我是演員」感動全場！她公開瘦身菜單：靠204斷食戒糖澱粉，每天1顆奇異果連皮吃，搭配重訓甩掉8%體脂，肌膚透亮秘訣一次看。
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美體減重
夏日激瘦神飲！小黃瓜萊姆杜仲茶雙倍燃脂 消水腫超有感
炎夏想喝冷飲又怕胖？這款自製茶飲結合杜仲茶燃脂力和小黃瓜酵素，雙倍分解脂肪、排水腫，還能養顏美容！完整解析成分功效+獨家做法，讓你輕鬆喝出易瘦體質～
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美體減重
下半身瘦不了？學會深蹲加「這個」小動作，臀腿一週見效！
每天一分鐘深蹲，加關鍵小步驟，輕鬆瘦臀腿！日本教練親授秘訣，提高代謝、消除贅肉，改善駝背和骨盆歪斜，在家就能做，適合忙碌台灣女性。
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美體減重
一個月甩肉6kg不復胖！5大特徵秒懂你該選「低碳高脂」還是「低碳高蛋白」
想靠低碳飲食瘦身卻不知從何下手？本篇從腸胃狀況、飲食偏好等5大關鍵特徵，幫你找出最適合的減肥菜單，附營養師獨家奶昔食譜，輕鬆突破停滯期！
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美體減重
台日網友認證！「走路」竟打敗斷食奪冠，10大最有效減肥法完整公開
萬人票選結果出爐！日本網友實測最有感減肥法Top10，第一名不用餓肚子、免花錢，打敗近年爆紅的斷食法。台灣醫師加碼解析執行技巧與地雷，想瘦得健康必看！