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膳食營養
吃穀粮抽30万！全台疯传的穀forU健康美食地图大公开
國民健康署「穀for U」活動開跑！10/5-11/20吃全穀雜糧餐點＋上傳照片明細，就能抽總值30萬好禮！全台20家精選店家健康餐點大揭秘，手刀吃起來～
標籤 健康瘦身
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冷飯加這三寶，一週甩油解便秘！33歲主婦實測腰圍少0.7公分
日本醫師推薦「抗性澱粉」神吃法！酪梨+豆腐+秋葵配冷飯，33歲主婦實測7天腰圍少0.7cm、甩肉1.1kg，金黃便便天天報到，降膽固醇、控血糖一次搞定！
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美體減重
飯前1根小黃瓜瘦身奇蹟！日本女足退役球星3周甩肉6.6公斤秘訣大公開
日本退休女足選手靠飯前1根小黃瓜，不節食3周狂瘦6.6公斤！獨家磷脂酶酵素分解脂肪，搭配超簡單運動秘訣，外食族也能輕鬆瘦。營養師認證的懶人減肥法大公開！
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美體減重
生理期瘦身黃金期！女性必學荷爾蒙減重3階段全攻略
美國研究實證！掌握月經週期3階段飲食運動關鍵，比傳統減肥多瘦4.3公斤。高蛋白攝取時機、黃體期吃巧克力技巧，台灣營養師懶人包一次看懂！
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膳食營養
高麗菜飯前吃真的瘦爆！日星親證2週甩5kg，營養師揭3大關鍵＋免餓肚技巧
日本明星瘋傳的高麗菜瘦身法，營養師解密飯前吃食量少3成、降血糖關鍵！完整料理技巧＋避開復胖地雷，台灣人也輕鬆瘦的實用指南。
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美體減重
減肥卡關崩潰中？營養師曝18大地雷：原來這些習慣讓你越減越肥！
減肥遇到停滯期好崩潰？營養師分析18種常見卡關原因，從睡眠不足到蛋白質攝取，揪出讓你瘦不下來的隱形殺手，突破停滯期必看攻略！
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美體減重
58歲楊繡惠瘦16kg不忌口！三招養成”46kg體質” 營養師加碼186斷食關鍵
58歲楊繡惠大方分享維持46kg秘訣：戒甜飲料只喝無糖，用186斷食半年甩16kg！專家揭成功關鍵是"熱量赤字"，並提醒炸雞小籠包可以吃但要注意份量。哪些人不適合斷食？本文詳細解析！
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美體減重
餐前吃高麗菜瘦20公斤！名醫親授免節食秘訣
日本名醫靠餐前吃高麗菜3個月甩肉20公斤！免餓肚子、降三高還防復胖，連星野源都靠這招2週瘦5公斤。教你正確吃法與獨門沾醬選擇，健康瘦身超簡單！
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健康保養
熬夜1個月胖2.3公斤！營養師破解睡眠不足狂吃高熱量的秘密
熬夜不只傷精神更傷腰圍！最新研究發現睡眠不足會讓大腦瘋狂渴望高熱量食物，一個月恐胖2.3公斤。營養師教你用「3大助眠營養素」破解睡眠障礙，改善睡眠品質同時守住體重！
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美體減重
3個月甩肉10公斤！網紅私藏9招備菜術，冰箱常備這些「減肥天菜」超省時
韓國網紅親授！一週只花2小時備好「瘦身天菜」，冰箱打開就有得吃，懶人減肥必學9種食材保鮮法，省時省力不失敗，輕鬆維持減肥動力！