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膳食營養
35歲後晚餐決定你的腰圍！543黃金比例吃出『燃燒體質』
35歲後代謝下滑，晚餐是體質關鍵！學會543飲食黃金比例＋睡前神隊友甘酒，打造吃不胖燃燒體質，避開中年發福地雷，腸快生活從今晚開始！
標籤 健康瘦身
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膳食營養
水煮蛋黃金四時機！營養師曝這樣吃排毒燃脂效果加倍
早餐沾好油、睡前撒胡椒、運動前後有技巧！營養師解密水煮蛋四大黃金時段吃法，提升肝臟解毒力、睡眠燃脂效果，搭配簡單小訣竅讓營養吸收最大化。
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膳食營養
23歲工程師驚見糖尿病前期！靠「這碗飯」甩肉6kg、血糖乖乖聽話
軟體工程師俊凱用花椰菜飯替代白飯，三個月成功甩肉6公斤，血糖值回歸正常！營養師公開逆轉糖尿病前期關鍵，連排便卡卡問題也解決～
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健康保養
不吃早餐反而更健康？內行人才懂的「商務輕斷食」神奇效果！
跳過早餐竟能提升工作效率？台灣商務圈瘋傳的輕斷食秘訣，腸道休息x燃脂抗老雙效合一，午餐還更享受！150字解密忙碌族的養生革命。
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體育鍛鍊
96%燃脂奇蹟！3招懶人運動，看電視、刷牙就能偷偷瘦
日本實證96%成功率！三招無痛運動融入看電視、刷牙日常，提升代謝+消水腫，懶人專屬瘦身法。免器材、免流汗，最小努力換最大效果！
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美體減重
縮胃手術都救不了！胖虎甩肉53kg秘訣曝光 營養師認證「52輕斷食」上班族照做也行
網紅胖虎曾重達148kg，連縮胃手術都瘦不下來！靠醫師認證的「52輕斷食法」狂甩53kg，營養師曝上班族也能輕鬆執行，獨家菜單大公開！
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膳食營養
虎年拒當胖虎！營養師私藏年菜挑選術，圍爐不忌口照樣瘦
營養師破解年菜3大地雷，公開挑選原則＋進食順序！教你用食材代換技巧享受圍爐不發胖，虎年健康開運就靠這篇。150字
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健康保養
驚人發現！脂肪不只堵血管 竟會卡氣管害你喘不停
最新研究證實脂肪會沉積在氣管壁，導致呼吸道發炎狹窄！台灣每7人就有1人氣喘，醫師揭肥胖與氣喘的驚人關聯，教你4大關鍵營養素+瑜珈呼吸法強化肺部。
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膳食營養
減肥破功？你到底是真餓還是嘴巴癢！10個『假飢餓警訊』快自查
明明吃飽卻一直嘴饞？可能是「假性飢餓」搞鬼！破解10個騙你吃東西的偽飢餓訊號，營養師認證7招斷開零食癮，減肥不再被騙吃冤枉熱量！
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美體減重
早餐兩顆水煮蛋，10天甩肉2公斤！營養師認證的懶人瘦身法
早餐改吃水煮蛋竟能10天瘦2公斤！日本營養師認證的懶人瘦身法，不挨餓、不復胖，還能讓皮膚變水嫩。附電鍋煮蛋完美技巧～