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膳食營養
水腫掰掰！超神南瓜湯一碗KO浮腫臉，順便減脂抗老一箭三雕
日本營養師狂推的「天然免疫維他命南瓜湯」大公開！補鉀消水腫、高纖減脂、抗氧化三效合一，熱熱喝還能改善手腳冰冷，懶人食譜一次學會！
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健康保養
54歲大叔3個月狂剷22公斤肥油！靠「吃菜配飯」甩脂肪肝、停降血壓藥
54歲周大叔參加健康課程後徹底改變飲食，早餐必吃6樣豐盛料理、午餐青菜配地瓜、晚餐提早吃，不節食就甩肉22kg，脂肪肝和高血壓全消失！
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體育鍛鍊
7天有感！躺著瘦小腹秘訣大公開，順便活化內臟改善消化
冬天狂吃火鍋零食小腹炸裂？每天只要3分鐘「後傾姿勢」運動，無器材也能練！強化腹背肌群、矯正姿勢、消內臟脂肪，一週腰線就有感，還能改善消化機能唷！
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膳食營養
腸道菌是體重遙控器！3種超級食物刺激『瘦體荷爾蒙』
年末聚餐不怕胖！最新研究發現腸道好菌能自然抑制食慾、促進燃脂。營養師推薦3種台灣常見食物，輕鬆刺激『瘦體荷爾蒙』，吃不胖體質這樣養成！
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膳食營養
徐懷鈺24年不變的秘密武器！低醣「健人餐」完整公開，營養師加碼3招燃脂成功率翻倍
平民天后徐懷鈺出道24年身材零走樣！獨家公開「低醣健人餐」菜單，營養師破解3大成功關鍵：醣量遞減術、黃金比例餐盤法、高纖蔬菜挑選訣竅，教你吃飽照樣瘦出逆齡曲線～
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美體減重
甩肉必看！超慢跑搭這４種低卡水果，消水腫、分解脂肪效果加倍
超慢跑減重正夯！營養師私藏低卡水果清單大公開，西瓜、藍莓這樣吃不怕胖，還能抗發炎、打擊水腫，瘦身效果翻倍！
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美體減重
林依晨產後瘦身驚人！公開3招養成「自帶瘦體質」秘訣
零負評女神林依晨產後1個月狂瘦10kg，比產前更纖細的秘訣大公開！從飲食時間學問、消水腫關鍵到帶小孩也能瘦的日常習慣，教你養成「自帶瘦體質」，連營養師都認證的健康瘦身法！
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體育鍛鍊
躺著練出馬甲線！零基礎「肩胛燃脂術」1招解鎖瘦腰奇蹟
免器材、免基礎！物理治療師認證的「躺姿肩胛術」每天15次，活化燃脂細胞x深層腹肌同時練。改善腰痛、瘦腰超有感，夏天穿比基尼就靠這招，CP值超高的懶人燃脂法大公開！
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膳食營養
減肥踩雷恐養出癌細胞！醫曝3類食物打造防癌腸道
減肥方法選錯恐養出致癌體質！醫師警告：當你的排便出現「這臭味」就是腸道壞菌造反了。學會正確吃3類護腸食物，遠離肝癌大腸癌威脅。
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膳食營養
這樣吃代謝力狂飆30%！營養師私房4大燃脂神食大公開
營養師公開4類超強代謝食物！用地瓜、椰子油等食材替換日常飲食，搭配蛋白質與好油脂，讓燃脂效率提升30%。學會這些飲食技巧，打造吃不胖的易瘦體質！