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膳食營養
夏天蘆筍王炸營養！6.7倍抗老防癌，英國廚神教你20分鐘炒出米其林級菲力
夏天蘆筍營養暴增6.7倍！解密「蔬菜之王」排毒防癌功效，英國名廚Jamie Oliver獨家傳授20分鐘快炒菲力牛排秘訣，低卡高蛋白一鍋搞定，健康美味同時爆發！
標籤 健康食譜
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膳食營養
天冷心臟扛不住？這鍋神仙雞湯讓手腳暖整天！
手腳冰到睡不著？醫學博士警告：低體溫恐引爆心腦血管危機！台灣人最愛這鍋「神仙湯」，一碗暖全身還能護心臟，料理研究家公開零失敗食譜，今晚就幫全家驅寒！
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健康保養
油切茶＋特效4穴道！中醫教你過年大吃不怕脹氣、胃痛、消化不良
過年大餐後胃脹、肚子痛？中醫推薦自製油切茶配方＋4個特效穴道按摩法，消脹氣、助消化超有感！天然中藥材在家簡單做，過年大吃也不怕腸胃抗議。
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膳食營養
腸胃救星！1碗超簡單排毒湯 熬夜應酬後幫你「清腸胃」
年末聚餐爆食腸胃卡卡？台灣人必學「懶人排毒湯」！白蘿蔔＋豆腐＋薑的神組合，15分鐘搞定。營養師認證：解脹氣、加速代謝、修復肝臟，熱量不到200卡！文末附零失敗技巧。
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膳食營養
萬聖節南瓜神改造！零加糖「高纖蛋塔」護心整腸超簡單，5食材搞定全家點心
萬聖節南瓜別浪費！營養師親授無加糖高纖蛋塔食譜，只要5種食材就能護心整腸，大人小孩都愛的健康點心，低負擔做法大公開～
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健康保養
夏日必備神仙瓜！絲瓜退火消腫又美顏的終極吃法
日本藥劑師激推的消暑聖品！絲瓜水DIY教學＋兩道低卡料理秘笈，退火消腫還能養出水煮蛋肌，孕婦也適合的天然處方籤大公開～
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膳食營養
素菇湯驚艷秘訣！無奶無粉竟比西餐廳更濃郁
無奶無麵粉的素菇湯竟比西餐廳更濃郁！腰果＋牛肝菌的魔法配方，孩子喝到鍋底朝天的幸福食譜。
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膳食營養
台灣夏天必吃！越式春捲清爽系食譜大公開，自製秘訣一次看懂
炎夏沒冷氣也能透心涼！達人教你用當季櫛瓜麵、特調高麗菜絲＋檸檬沾醬玩創意春捲。從米紙濕度控制到低失敗包餡技巧，全家一起動手做，吃得到蔬菜清甜還超好玩～
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膳食營養
雞湯這樣煮營養不流失！營養師私藏秘技：免顧火也能燉出濃郁好湯
台灣人愛喝湯卻常煮錯方法！營養師程涵宇揭密：用對鍋具免顧爐火，胺基酸保留多3.3倍。銀髮族補蛋白質、孩子長高關鍵都在這鍋，附超簡單蒜頭蛤蜊雞湯食譜，上班族媽媽也能輕鬆燉出元氣湯品！
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膳食營養
優格神助攻！免油炸「低卡偽炸雞」在家輕鬆做，酥脆爆汁超罪惡
追劇必備「炸雞」也能健康吃！人妻激推免油炸神招，用優格+早餐玉米片變身低脂版蜜酥雞柳，金黃酥脆肉超嫩，15分鐘出爐秒殺～附零失敗訣竅＆口感升級秘技！