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膳食營養
病毒最怕這一味！秋冬靠『菇泡菜』打造銅牆鐵壁免疫力
秋冬病毒蠢蠢欲動？別怕！台灣當季菇類就是你的天然防護罩！醫師解析病毒活躍關鍵，營養學教授獨家傳授免開火「黃金菇泡菜」食譜，3分鐘搞定一週份量，酸甜開胃還能強化免疫防線，把病毒通通擋在門外！
標籤 健康食譜
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健康保養
防疫神隊友！譚敦慈「隱藏版居家6守則」：合身衣服藏關鍵 林家早餐必吃3片黃金地瓜
毒物專家譚敦慈公開防疫生活秘訣！穿合身衣物掌握體態變化、每半小時必做伸展運動，獨家曝光林家早餐食譜：3片地瓜+特製優格，居家清潔這樣做最有效！
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膳食營養
青花菜神救援！水流沖走農藥＋分株冷藏保存，主廚秘訣大公開
主廚教你用一根筷子粗細的水流輕鬆洗淨青花菜農藥和菜蟲，公開分株冷藏保存法省空間又省時，還有營養師推薦的健康食譜，讓青花菜天天上桌不麻煩！
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膳食營養
秋刀魚連骨吞秘技！譚敦慈獨門『化骨煮法』鈣質暴增10倍 護心健腦一鍋搞定
學會譚敦慈的秋刀魚神奇煮法，魚骨軟化到入口即化！完整吸收比普通吃法多10倍的鈣質，同時獲取Omega-3護心健腦。去腥秘訣＋詳細步驟圖解，連長輩都能安心吃，一鍋搞定冷熱雙吃法！
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膳食營養
番茄竟是抗癌神隊友！3招把『最噁蔬菜』變身五星料理
番茄超營養卻被嫌爆？日本料理家破解3大痛點：怕酸味、怕口感、怕氣味！獨門食譜大公開，把抗癌天菜變人氣料理，連挑嘴小孩都搶著吃～
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健康保養
古早味止咳聖品！中醫師私房麥芽金棗秘方大公開
日夜溫差大易著涼？樓中亮中醫師獨家公開免砂糖麥芽金棗做法！天然止咳化痰、顧喉嚨又提升免疫力，阿嬤的古早智慧結合中醫食療，手把手教你熬煮零失敗養生蜜餞，金棗盆栽變身護喉法寶～
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健康保養
臘八粥這樣煮最對味！中醫師教你暖身補氣過好年
農曆臘八節必學養生秘笈！公開古法臘八粥詳細做法，搭配中醫食材解析與食用禁忌。糯米、桂圓、紅棗的暖心組合，腸胃弱者也能安心吃的改良技巧大公開。
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健康保養
低頭族救星！中醫私房『護眼舒筋湯』一鍋搞定乾眼症＋肩頸痛
3C族福音！中醫師特調護眼湯食譜大公開，用雞肝、枸杞等家常食材，改善眼睛乾澀、緩解頭痛肩頸緊繃，簡單煮出全家人的健康～
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膳食營養
腸道大掃除就靠它！奇異果綠拿鐵2款神級配方，順到讓你嚇一跳
便秘救星來了！營養師私藏奇異果綠拿鐵配方大公開，從清爽版到濃郁版完整教學，搭配腸道保健關鍵秘訣，讓你每天順暢無阻，輕鬆喝出健康好體質～
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膳食營養
秋葵混味噌竟成防癌神器！懶人必學15分鐘日式定食
獨家公開日料達人偷吃步！秋葵＋味噌激發防癌力，搭配蔬菜炒飯超省時。教你用剩菜變身小菜，單身族、上班族都能輕鬆搞定營養滿分的一人餐桌！