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膳食營養
療癒系經典！Jamie Oliver的菠菜培根松子沙拉，一口入魂的幸福魔法
英國廚神奧利佛的療癒系沙拉食譜大公開！酥脆培根x香烤麵包丁x特調芥末醬，20分鐘搞定4人份。偷吃步技巧、食材挑選心法、創意變化全解析，吃一口就愛上的幸福滋味～
標籤 健康食譜
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膳食營養
夏天腸道罷工？涼拌海帶芽一招KO便秘＋水腫
夏天水分不足易便秘？海帶芽纖維＋藻酸雙管齊下，KO宿便還能消水腫！蠶豆維生素B群促進代謝，簡單醃漬讓上班族5天都有好腸胃～
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生活智識
不鏽鋼鍋零失敗清潔術！5分鐘瓦解焦垢秘訣＋法式馬鈴薯蛋糕食譜
學會不鏽鋼鍋正確預熱和清潔技巧，從此告別燒焦黏鍋！文末加碼法式馬鈴薯蛋糕食譜，簡單做出餐廳級美味～
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健康保養
小寒凍未條！中醫師激推「十全蕈菇煲」溫補不燥熱 蔬食族養腎首選
小寒手腳冰吱吱？這碗全蔬食「十全藥燉蕈菇煲」用當季高麗菜＋5種菇爆發鮮味！中醫解析養脾補腎關鍵，家常做法連藥材挑選眉角都告訴你，溫補不怕上火～
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膳食營養
糖尿病友冬至救星！豆腐湯圓3魔法 血糖不飆還解饞
營養師獨創豆腐湯圓配方大公開！用嫩豆腐取代糯米粉，搭配五色天然粉，糖尿病友安心吃。詳細圖解搓圓技巧+血糖控制關鍵，冬至暖胃不怕血糖飆～
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膳食營養
自己動手醃韓式泡菜！爽脆辣香還藏滿滿乳酸菌的秘訣大公開
手把手教你用台灣食材醃道地韓式泡菜！從白菜殺青到發酵控溫，完整圖解辣醬調配比例，掌握乳酸菌活躍關鍵，做出口感爽脆、益生菌爆表的居家發酵美食。
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健康保養
代謝差手腳冷吱吱？營養師激推「暖身蔬菜湯」5大選材秘訣，這樣喝抗寒又甩肉！
天氣一冷就胖又虛？原來是代謝下滑惹禍！營養師曝5大暖身蔬菜特徵，芋頭豆漿湯、生薑拌飯食譜大公開，吃對當季食材輕鬆告別手腳冰冷，還能越吃越瘦～
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膳食營養
廚房小白也能變大廚！傑米奧利佛「香草烤雞」零失敗秘訣，多汁低卡超滿足
英國名廚傑米的香草烤雞食譜大公開！雞肉嫩到爆汁、馬鈴薯吸飽雞油超香～搭配檸檬迷迭香，低卡高蛋白一盤搞定。附詳細步驟、營養分析，新手保證成功！
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膳食營養
台灣媽媽必學！5道閃電料理神救援 醉雞、上海菜飯10分鐘甩開外食危機
下班接小孩累翻沒時間煮？KT公開5道閃電料理秘訣！醉雞、上海菜飯10分鐘上桌，免切食材+冷凍備料法拯救台灣媽媽，從此告別外食危機！
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健康保養
皮膚乾癢抓不停？這道酪梨沙拉讓你從內潤到外，護肝排毒超簡單！
皮膚乾癢難受？別只靠擦乳液！這款「和風酪梨沙拉」用森林奶油酪梨搭配新鮮蔬菜，從體內保濕抗乾癢，還能護肝排毒、照顧心血管。簡單3步驟完成，吃出滑嫩肌膚和健康身體！