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膳食營養
血管逆齡術！100g花椰菜補足維他命C，高血糖高血壓必學這道豆腐沙拉
家族有三高別緊張！藥學博士教你用100g花椰菜補足全日維他命C，搭配嫩豆腐海帶特調醬汁，清爽低卡又護血管。高血糖高血壓飲食關鍵8守則＋超詳細食譜步驟，吃出逆齡血管力！
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霜降必學養生術！中醫師獨家2道溫補食譜 排濁氣抗寒冬
霜降養生重點大公開！中醫師教你簡單2招排出體內濁氣，搭配百合梨粥、芝麻山藥私房食譜，潤肺強身不怕寒冬，還有預防秋燥小技巧喔～
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關節卡卡痛到哭？博士靠這碗白蘿蔔雞湯救回肩膀腰！
三十歲後關節痛到懷疑人生？日本博士親身實證：關節囊、韌帶全靠「這種肉」修復！獨門電子鍋食譜大公開，婆婆媽媽一學就會，從此跟僵硬痠痛說掰掰～
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健康保養
秋日養生首選！桂花不只飄香還能治咳潤肺，中醫獨家食譜大公開
秋燥來襲！中醫推薦桂花養生秘訣，自製銀耳桂花凍潤肺、桂花蜂蜜飲暖胃，兩款簡單食譜改善咳嗽與腸胃不適，台灣當季食材輕鬆對抗秋季乾燥。
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膳食營養
秋葵顧胃又穩血糖！營養師私房2道低卡料理 補鈣超簡單
秋葵黏液是天然胃黏膜保護劑！營養師分享涼拌秋葵豆腐、清炒小星星兩道低卡食譜，顧胃控血糖還能補鈣，夏季清爽吃法大公開，腎友食用注意事項一次看懂！
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便秘救星在這！3道超有感順暢食譜 一週跟卡卡肚子說掰掰
便秘卡卡超痛苦？試試這3道高纖+乳酸菌食譜！從早餐吐司、暖心濃湯到開胃小菜，詳細步驟大公開，選材方便、做法簡單，台灣主婦實測有效，一週找回順暢感，肚子輕鬆無負擔～
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膳食營養
天冷吃鍋不怕飆血糖！5招糖尿病友善火鍋術+自製薑黃豆漿鍋
糖尿病友冬天吃鍋免驚！營養師傳授5招控糖技巧，從湯底到沾醬聰明選，再加碼低GI薑黃豆漿鍋食譜，暖胃抗發炎還能防失智，讓你安心享受聚餐時光～
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膳食營養
夏天腸道救星！自製6款天然養腸食譜 排毒消暑一次搞定
炎夏腸道鬧脾氣？教你自製洛神花茶、排毒果昔等6款天然食譜，用台灣當季食材輕鬆養腸、消暑排毒，吃出健康好氣色！
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半顆酪梨救肩頸！日醫激推「加這片」效果翻倍，超簡單食療在家就能做
肩膀硬扣扣好痛苦？日本骨科名醫大推吃「半顆酪梨」就能改善！營養師再加碼「神隊友食材」，自製超簡單食譜，促進血液循環、甩開肌肉疲勞，肩頸鬆快不求人！
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剷肉神器！台版「代謝激速飲食」3道零失敗年菜 呷飽還能瘦一圈
美國超夯代謝飲食法在台也能輕鬆做！營養師認證3道「剷肉年菜」大公開，酸辣魚、蝦仁羹、南瓜米粉全攻略，新手照煮秒變瘦，過年大吃不怕胖，代謝飆升體脂狂降！