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膳食營養
天冷必學！日腎病醫師激推「蓮藕豆漿」5分鐘神解決感冒便祕
日本腎病醫院推薦的蓮藕豆漿秘方！5分鐘搞定感冒預防、便秘改善、肌膚保養，連腎臟病患者都能喝的養生聖品～快學起來！
標籤 健康食譜
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酪梨加蛋燃脂力爆衝！營養師私藏蛋白質菜單大公開
原來好蛋白質能提升35%代謝力！營養師破解增肌減脂迷思，獨家公開酪梨水波蛋黃金比例，搭配花生醬竟有驚人效果。上班族必學兩道超簡單高蛋白料理，吃飽還能加速燃脂。
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膳食營養
臭豆腐絕配！台式泡菜秘訣大公開，選對「這一味」讓你醃出酸甜好滋味
想要做出道地的台式泡菜嗎？這篇文章詳細教你如何選對醋，從材料準備到醃漬步驟，還有健康小提醒，讓你輕鬆做出酸甜爽脆的泡菜，搭配臭豆腐超對味！快來學起來吧～
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膳食營養
青江菜鈣質直逼牛奶！營養師認證3招保存法，這樣吃吸收率更高
青江菜鈣含量竟逼近牛奶？專家揭密關鍵吸收技巧！冷藏vs冷凍保存訣竅大不同，料理前多做1步鈣質吸收率飆升。附減鹽蝦仁烏龍麵食譜，台灣家庭必學的營養聖品保存全攻略。
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膳食營養
宿便退散！日營養師私房秘方：梅干白蘿蔔水清腸實測
日本營養師激推「梅干白蘿蔔水」清宿便實測！空腹喝這碗神湯，搭配輕斷食排毒效果翻倍。白蘿蔔產季尾聲必學食譜大公開，40人親證有效排出陳年廢物，打造輕盈體質超簡單！
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健康保養
冷凍梅子超神奇！抗氧化力暴增3倍，DIY防感冒護血管超簡單
梅子產季到，冷凍一下就能讓抗氧化力飆升！學會DIY梅子汁、果醬和醬油漬梅子，輕鬆防感冒、護血管、抗老化，健康又美味，快來試試看！
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膳食營養
韭菜被叫洗腸草！防癌護眼超強 加進這道海鮮煲連營養師都按讚
你不知道的韭菜超能力！不只能防胃癌大腸癌，還是護眼高手。這道改良版魚香茄子海鮮煲，用酒釀取代糖、韭菜花提香，軟嫩好入口，連牙口不好的長輩都說讚～
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膳食營養
台灣人必看！海鮮這樣吃最補腦護心 營養師曝魚油冠軍排行榜
台灣四面環海超多海鮮選擇！營養師解密怎麼挑才能吃進最多魚油，幫你抗失智、消脂肪肝。慢性病患安心吃技巧＋低鹽食譜一次看，海鮮控必收藏這篇！
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膳食營養
告別掉髮手腳冷！食療專家私藏這碗神級燉牛肉，加碼5種超補鐵食物，輕鬆吃出好氣色
食療專家王明勇大推的紅酒醋燉牛肉食譜，一鍋搞定補鐵需求！搭配5種平民補鐵食物，改善掉髮疲倦和手腳冰冷，台灣媽媽們快學起來，讓全家吃得健康又滿足～
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膳食營養
山藥削皮手癢到哭？達人教絕招＋3道超簡單家常食譜大公開！
山藥產季到！削皮手癢超崩潰？農糧署防癢妙招快筆記！公開紫色、日本山藥挑選秘訣，教你防變黑保存法，再加碼山藥排骨湯、四神湯、紫山藥煎餅3道零失敗食譜，秋冬進補必看！