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健康保養
百歲無病痛！長壽權威9招飲食法，讓你到老都不用看醫生
活到老更要健康到老！美國長壽學院院長公開9大關鍵飲食法則，教你吃出「無病晚年」。從人瑞飲食到斷食技巧，用科學實證打造不臥床的百歲人生！
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醫護病症
週一真心累！英研究證實：嚴重心肌梗塞最愛這天發作，5招呼吸法擺脫惡夢
英國研究驚揭週一心肌梗塞風險飆升13%！壓力是隱形殺手，醫師親授5步驟呼吸法+3招生活對策，幫你遠離「Blue Monday」心臟危機。
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醫護病症
糖潮來襲！20歲以下糖尿病暴增40%，肺炎成隱形奪命殺手
台灣糖尿病年輕化驚人，20歲以下患者暴增40%！最新研究揭露肺炎竟成糖友頭號殺手，死亡率飆升90%。專家警告：熬夜、手搖飲、油炸物都是危險因子，教你三招逆轉糖尿病危機。
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醫護病症
70%癌症患者根本沒家族史！超前部署「這關鍵」存活率激增10倍
長壽時代癌症風險增！醫師揭密：高達70%患者無家族史，關鍵在「超前部署」早期篩檢。第一期發現存活率衝破90%，別讓疫情延誤黃金時機！
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健康保養
肺氣虛弱全身警報！水腫、爆汗、聲音弱…中醫教你用水梨、木耳強肺術
肺氣不足不只易累，更會水腫、聲音變小、莫名爆汗！中醫師傳授水梨潤肺秘方、木耳抗空污吃法，搭配穴位按摩與作息調整，從根本強化你的呼吸力。
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健康保養
腎臟科醫師急喊停！冬天6個NG習慣恐洗腎
冬天竟是腎臟殺手？醫師曝6大地雷行為：喝不夠水、狂嗑火鍋都上榜！保暖做不好更傷腎，教你避開危機守護健康。
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膳食營養
隔夜茶真係有毒？破解4招防氧化秘技，儿茶素保鲜唔係梦！
綠茶隔夜到底能不能喝？專業茶師破解千年迷思！冷藏保存3天關鍵在這步，加一滴「神器」抗氧化力翻倍，烘焙茶葉挑選訣竅大公開，500字懶人包教你喝出儿茶素最大值！
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健康保養
咳超過兩個月好不了？中醫破解久咳地雷：痰量是關鍵！８招終結咳嗽惡性循環
65歲吳阿姨咳了一年多，白痰胸悶睡不好！中醫揭密慢性咳嗽8大成因，從痰量辨體質根治咳不停。戒冰飲、按穴道、飲食禁忌完整攻略，終結咳嗽惡性循環！
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膳食營養
半夜餓到睡不著？營養師破解宵夜迷思：這3種情況吃對不怕胖！
減脂半夜肚子狂叫好崩潰？營養師親授3種飢餓情境解方！嘴饞、微餓、超餓這樣吃，滿足又不破功，台灣人實測有效的低卡宵夜清單大公開，安心吃不怕囤脂肪。
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健康保養
大谷翔平超狂體能秘訣：睡午覺＋蛋白質全餐，台灣人也能輕鬆學！
日本棒球巨星大谷翔平靠「睡午覺」和「高蛋白飲食」維持巔峰狀態！本文詳細解析他的作息秘訣、營養菜單，並提供台灣人實用建議，助你提升睡眠品質和肌肉健康。