Categories:
醫護病症
刷牙3次照樣牙周病！醫揪4大惡習：吃零食竟成細菌溫床
台灣90%人有牙周病！醫師揭4大惡習：吃零食成細菌溫床、只用牙刷清潔不夠、吸菸風險高2.8倍、忽略定期檢查。快檢視你的習慣，避免缺牙甚至中風失智風險！
標籤 健康習慣
Categories:
膳食營養
早晨第一杯別喝咖啡！4款超簡單養生加味水，補水抗氧整天活力爆棚
早上別急著灌咖啡！先來杯自製養生加味水，蜂蜜生薑、草莓羅勒等4款超簡單配方，補水又能抗氧化，讓你整天精神飽滿。學會這些天然療法，輕鬆提升免疫力！
Categories:
健康保養
早晚扶腰深呼吸，腰痛bye bye！自律神經放鬆秘訣大公開
學會簡單扶腰深呼吸動作，早晚各做一次，有效預防腰痛、強化腎臟，還能放鬆自律神經。居家就能練，21次養成好習慣，從此告別緊繃生活！
Categories:
美體減重
睡太少害你肥到爆？73%肥胖率真相嚇醒你！
驚人研究！每天少睡1小時竟讓你多吞500大卡，肥胖率暴增73%。睡眠不足偷改你的飢餓激素，想瘦先睡飽才是關鍵秘訣！
Categories:
醫護病症
無痛血尿恐是癌！中草藥+地下水汙染成台灣隱形殺手 8招自保快筆記
台灣泌尿道上皮癌發生率全球第一！亂吃中草藥恐攝入致癌馬兜鈴酸，醫師警告無痛血尿是關鍵警訊，8招防癌必學。
Categories:
醫護病症
骨盆腔發炎暗藏不孕危機！婦科醫師沒告訴你的６大預防關鍵
骨盆腔發炎反覆發作，不孕機率竟高出10倍！妳可能忽略的日常習慣正是元兇。婦產科醫師揭密6大預防關鍵，從私密處清潔到性行為安全，完整解析症狀警訊與自救守則，保護自己從今天開始。
Categories:
健康保養
血壓藥免食一世人！6招自然降壓法 遠離中風危機
醫師親授6招免吃藥降血壓秘訣！限鈉、減重、得舒飲食實測有效，搭配運動可降10mmHg，遠離主動脈剝離、心臟衰竭風險，擺脫終身服藥的恐懼。
Categories:
健康保養
女人一生3階段牙齦保衛戰！青春期、懷孕、更年期這樣做，牙周病bye bye
牙周病不是男生專利！女性在青春期、懷孕、更年期荷爾蒙大變動，牙齦超脆弱。學會關鍵刷牙漱口技巧，搭配定期檢查，輕鬆遠離牙齒搖晃、口臭危機，健康從口腔開始！
Categories:
體育鍛鍊
肌肉爆發黃金期！上午8-12點╳下午2-5點運動效果翻倍
你知道肌肉也有黃金時段嗎？上午8-12點＆下午2-5點是身體機能巔峰期！掌握關鍵時間運動，燃脂增肌效率直接翻倍，上班族還能偷學3招辦公室隱藏版運動技巧～
Categories:
健康保養
刷牙刷到天荒地老還口臭？專家揭密：熱水刷牙+2神招，口氣秒變清新！
刷牙後口臭依舊困擾你？最新研究顯示，用50度熱水刷牙除臭效果超強！專家分享2招秘訣：漱口10次以上、避開有害牙膏成分，輕鬆擺脫口氣尷尬，連戴口罩都不怕異味纏身。