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膳食營養
驚人實證！吃飯關螢幕甩肉37% 美國研究曝「電視配飯」是肥胖地雷
美國最新研究發現，吃飯時關掉電視竟能降低37%肥胖率！專心用餐、營造良好飲食環境比節食更有效，專家揭開「分心進食」如何偷走飽足感，台灣人必學健康瘦身秘訣。
標籤 健康習慣
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健康保養
泡澡竟能防中風？醫師認證：每週5次熱水澡護心又通血管
日本研究證實每週泡澡5次以上，能促進血液循環、降低血栓風險！醫師提醒水溫40°C最有效，但三高患者要注意這些事...
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醫護病症
熬夜喝手搖飲竟讓皮膚脫屑流血！中醫破解3種乾癬體質自救法
陳先生熬夜加班又狂喝手搖飲，皮膚脫屑流血痛苦不堪！中醫師解析血熱、血燥、血瘀3種乾癬體質，教你對症調理與日常保養關鍵，連洗澡水溫都有大學問！
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健康保養
妳也中過招嗎？50%女性逃不過的泌尿道炎，6招實戰預防法一次破解！
超過一半女性一生必遇泌尿道炎！從喝水時機到如廁技巧，6個生活實戰守則大公開。別讓排尿痛、血尿毀了妳的生活，立即學會這套預防攻略！
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健康保養
腰瘦＋睡飽＝慢性病退散！60歲三高叔親證：6招小福報養出金鐘罩體質
內臟脂肪out！藏醫親授6招無痛養生術，三高大叔靠「撲地大禮拜」逆轉糖尿病。不用餓肚子、不必狂運動，每天存健康小福報竟比吃藥更有效！
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膳食營養
早餐吃多比晚餐吃多更易瘦？營養師曝關鍵真相，原來我們都錯了！
研究發現，同樣熱量下早餐吃多更能降低飢餓感，讓減肥不痛苦！營養師分享實用秘訣，教你如何調整三餐輕鬆瘦身，避開常見陷阱。快來看看真相是什麼！
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健康保養
身體缺水竟致失智？名醫揭密一日關鍵保命水時程
你知道沒尿意也是脫水警訊嗎？日本名醫警告：隱性缺水恐致血栓、心臟病甚至失智！破解茶咖啡迷思，公開一日4次救命喝水時機與正確水溫，教你用礦物質水打造抗病體質。
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美體減重
快樂甩肉16kg秘訣大公開！她靠兩招輕鬆瘦回少女體態
台灣女孩蔡睿熙半年甩肉16kg不節食！醫師親授「黃金飲食法」讓她三餐照吃還能瘦，全家三姊妹實測成功。原來減重可以這麼快樂，關鍵就在兩個習慣的改變！
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體育鍛鍊
別再餓肚子了！練肌肉才是甩開內臟脂肪的王道
挨餓減肥只會流失珍貴肌肉，反讓內臟脂肪有機可乘！教你用「動態雙寶」訓練法提升代謝力，搭配「點心小鍛鍊」全天控血糖，不節食也能打造易瘦體質！
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健康保養
失智症退散！每天慢跑3公里降42%風險，養成「這習慣」效果飆到80%
驚人研究實證：每週慢跑2-3次可降42%失智風險！培養3種以上愛好更能降低80%機率。專家解密身體活動與大腦的關鍵連結，教你用簡單習慣守住記憶力。