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健康保養
夏天失眠元凶抓到了！醫師曝「喝冰水」反害整夜難眠
夏天睡不好竟是冰水害的？韓國醫師破解高溫失眠真相：喝冷飲讓血管緊縮、夜尿頻繁！3招調節褪黑激素，助你秒睡到天亮。
標籤 健康習慣
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醫護病症
免疫防線崩壞？腸道菌叢失衡恐引爆過敏、異位性皮膚炎！６大地雷別踩
70%免疫細胞在腸道！營養師曝高糖、濫用抗生素等６大習慣正在摧毀你的腸道防線，導致過敏、異位性皮膚炎纏身。熱去活菌L-137調節免疫實證解析，教你守護關鍵免疫力。
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醫護病症
洗腎竟有45％是它害的！三高傷腎不自知 藥師沒說的5招護腎關鍵
台灣洗腎率全球第一，45%竟因糖尿病失控！高血壓、高血糖、高血脂是沉默腎殺手。醫師揭三高用藥迷思、保健食品風險，5大實用護腎守則，遠離洗腎人生。
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生活智識
新年願望不再落空！心理學家認證5招說話術，成功率激增9倍
每年僅9%的人實現新年願望？心理學家揭密「重啓效應」5招說話技巧，把空想變習慣！台灣讀者實測：改變敘事方式真的超有用，連醫師都認證～
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健康保養
養肺竟如此簡單！中西醫認證：大笑是護肺第一名
十大死因三項與肺有關！專家驚曝：每天大笑1分鐘=運動10分鐘，還能提升免疫力、對抗肺癌風險，簡單養肺秘訣大公開！
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醫護病症
乳癌威脅女性健康！十大危險因子你中了幾個？醫師籲定期篩檢不可少
乳癌是台灣女性好發癌症第一名，死亡率第四名！本文詳解乳癌十大危險因子，並提供預防建議。醫師提醒定期篩檢的重要性，快來看看你中了幾個危險因子？
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膳食營養
早餐是吃還不吃？營養師破解迷思！養胃早餐清單大公開
早餐到底該不該吃？營養師破解空腹迷思，公開養胃飲食秘訣！從胃病患者禁忌到上班族快速早餐方案，完整解析健康早餐加分扣分法則，教你吃對不傷胃。
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膳食營養
內馬爾超狂飲食菜單大解密！營養師親改3重點，台灣人照吃也能養出精實體態
世足球星內馬爾的魔鬼菜單首度公開！營養師點出3大關鍵調整，教你用台灣食材輕鬆複製高蛋白增肌飲食，一般人也吃得起的精實養成計畫。
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健康保養
揭開日本長壽三寶地的生活智慧！喝茶、爬坡、30分鐘起身一次
日本濱松市靠「茶葉全食」抗老、川崎市用坡道練腿腰、野野市市30分鐘起身法破解久坐危機！醫師揭密真實案例，台灣人也能輕鬆實踐的長壽習慣大公開。
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健康保養
睡前3行字搞定自律神經失調！日本權威醫師實證：兩週有感改善
總是疲憊睡不好？小心自律神經罷工中！日本權威醫師獨創『三行日記法』，睡前5分鐘簡單書寫，兩週重新校準身心節奏。附真實見證與詳細書寫技巧，今晚就開始實踐！