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體育鍛鍊
運動30分鐘卡關？醫推「分期付款健骨法」，每天10分鐘就夠！
醫生揭秘「動動150」運動法，每週累積150分鐘中等活動，輕鬆健骨防骨鬆。不用一次30分鐘，分期付款式運動更有效，打掃、洗車都能算！適合台灣忙碌族，健康不求人。
標籤 健康習慣
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生活智識
廚房臭味退散！排水孔丟「這神物」竟秒殺細菌 達人曝關鍵步驟
廚房排水孔飄惡臭好困擾？日本專家解密細菌溫床真相，用「冰塊神招」降溫抑菌，搭配小蘇打+醋天然清潔術，輕鬆解決黏滑牽絲問題，連水龍頭藏污細節都搞定！
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美體減重
癌後重生！阿龐肥到綁唔到鞋帶 半年狂鏟23公斤變型男秘訣大公開
171公分飆到92公斤的阿龐，因淋巴癌治療暴肥連鞋帶都綁唔到！靠「飲食4運動6」原則＋魔鬼菜單，半年狠甩23.6公斤重現《新兵日記》精實身材，台版神童的勵志減肥全紀錄都在這！
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健康保養
內臟脂肪最愛你這樣做！營養師曝5大惡習讓脂肪狂囤積
營養師揭密5個日常習慣竟在餵養內臟脂肪！壓力、餓肚子、久坐都中招？教你對抗隱形健康殺手的實用技巧，快檢查你是否也在默默養脂肪！
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膳食營養
高麗菜大特價！6招神技炒出熱炒店等級爽脆鮮甜，便宜又營養
現在高麗菜正便宜又好吃！學會這6招秘訣，在家輕鬆炒出熱炒店等級的爽脆鮮甜高麗菜，營養滿分，快把握季節多吃幾頓！
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健康保養
清晨傍晚最危險！醫師親授5分鐘救命操＋護心湯 遠離中風偷襲
中風最愛清晨傍晚突襲！醫師揭密賴床黃金5分鐘＋超簡單床上體操，搭配護心飲食秘訣，有效預防血管阻塞，降低中風風險。
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健康保養
破解過敏密碼！守護寶貝不哈啾，醫師親授黃金防敏攻略
台灣每2孩就有1個過敏兒！醫師揭關鍵預防時機：從懷孕到6歲是黃金期。母乳餵養、環境除螨、濕度控制3大實戰法，有效阻斷過敏開關，讓孩子一夜好眠、專心學習！
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體育鍛鍊
鏟肉20公斤真實紀錄！零碎時間做這6招，坐著站著都能瘦
沒時間運動？日本瘦身顧問親授6招日常小動作，爬樓梯、等紅燈都能瘦！實測鏟肉20公斤秘訣大公開，坐著看電視也能消除贅肉。
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醫護病症
腳汗惹禍？雞眼纏身！破除3大迷思，有效根治秘訣大公開
你是不是常流腳汗還穿緊鞋？小心雞眼找上門！這篇文揭露雞眼真正成因，破解泡醋、針刺等偏方迷思，分享中醫燒灼法和西醫冷凍治療的有效步驟，教你選對鞋子、保持腳部健康的預防訣竅，讓你走路不再痛！
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健康保養
枕頭藏百萬塵蟎大軍！專家曝『這樣洗』才能真正斷根
台灣每3人就有1人鼻過敏！九成過敏原是塵蟎，枕頭竟是最大溫床。日本家事達人教『毛巾捆洗法』，聚酯纖維、乳膠枕各材質清洗禁忌全解析，防蟎必存攻略懶人包。