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膳食營養
三餐是健康殺手？她靠「空腹魔法」甩肉40kg，醫師親授免挨餓秘訣！
日本女靠168斷食年甩40kg！醫師揭三餐迷思：空腹讓內臟休息，不挨餓也能瘦。糖尿病患免吃藥改善血糖秘訣大公開。
標籤 健康習慣
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膳食營養
吃飯像打仗？9成胖子都這樣！實測慢食10天瘦2公斤，胃癌心臟病全閃邊
你是不是吃飯總在搶時間？營養師警告，這壞習慣讓90%微胖族瘦不下來！實測顯示，狼吞虎嚥會飆血糖、傷胃又害心，改變一個小習慣，10天就能瘦2公斤，遠離糖尿病和胃癌風險，快看專家7招救健康！
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健康保養
口罩臭氣自救指南！中醫推綠茶加這兩味，清肺除口臭超有感
戴口罩才發現自己口臭好尷尬？中醫師揭密口臭3大成因，教你自製「桑菊綠茶飲」清肺退火，從根本消除異味！還有日常保養關鍵技巧，輕鬆找回清新好口氣～
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健康保養
電腦鍵盤細菌量是馬桶座2萬倍！上班族邊吃邊工作等於吃病菌？
美國研究驚人發現：辦公室鍵盤每平方公分藏354萬細菌，比馬桶座髒2萬倍！滑鼠細菌量更達馬桶沖水把手的4.5萬倍。大腸桿菌、鏈球菌全吃下肚，專家曝3招清潔關鍵＋防疫時機點
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美體減重
無痛甩肉20公斤不復胖！韓國瘦身天后的「4321黃金比例」台灣營養師也推
韓國瘦身女王親證有效的4321飲食法大公開！不用餓肚子、免算卡路里，照著餐盤比例吃就能養成易瘦體質，兩道超簡單食譜今天就能開始，台灣營養師加碼外食攻略！
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醫護病症
颱風壓境，氣壓驟降恐奪命！心臟科醫急籲：這5件事颱風前絕對別做
颱風前氣壓暴跌竟成隱形殺手！醫師揭27萬人研究驚人真相：喝冰水、熬夜、壓力大直接引爆心肌梗塞。沒三高也會中鏢，5個保命禁忌+3招自救守則一次看。
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健康保養
雨鞋踩雷！這2種鞋濕了秒變黴菌溫床 皮膚科醫警告：2小時就長香港腳
雨季出門最怕鞋濕生香港腳！皮膚科醫曝雨靴、低筒膠鞋進水2小時就長黴菌，專家教挑吸濕襪材質+雨天穿衣技巧，穿對才能乾爽一整天。
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健康保養
多走這幾步！日省10分鐘換來28%長壽機率
沒時間運動？研究證實每天多走1000步（約10分鐘）就能降低28%死亡風險！職場、家事間的小空檔這樣動，不知不覺賺到健康長壽～
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健康保養
口罩過期了？藥師警告：放這2地方，防護力掉超快！快學正確保存術
口罩竟會偷偷失效！藥師揭密廚房浴室是防護力殺手，教你用夾鏈袋+咖啡粉延長壽命。醫師警告3種情況絕對別戴，曬太陽重複用更危險，完整保存指南一次看！
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健康保養
2025健康逆轉勝！睡飽甩肉3大招，癌症三高自動退散
2025健康目標就靠這3招！實測有效的睡眠技巧x地中海飲食秘訣x零碎時間運動法，醫師認證遠離癌症三高，台灣人最易上手的健康實踐指南大公開！