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膳食營養
夜市小吃這樣吃最聰明！7招教你爽吃鹽水雞、臭豆腐不發胖還防癌
夜市美食也能健康吃！營養師公開7訣竅，教你避開致癌陷阱，聰明選鹽水雞、臭豆腐等小吃，享受美味不發胖，還能抗癌防發炎，快學起來！
標籤 健康習慣
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膳食營養
新北國小營養午餐漲11元！家長竟鼓掌叫好的背後秘密
當其他學校調漲3元就頭痛時，這所國小家長卻鼓掌通過11元漲價！從廚餘減少到教學改變，看一頓午餐如何翻轉全校。
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健康保養
早晨5分鐘神奇儀式！靠「畫圖寫日記」讓大腦重返20歲，記憶力暴增
日本腦科醫師獨門秘訣！每天起床5分鐘用「圖文日記」回溯昨日，三週激活四大腦力：記憶力飆升、細節回想超清晰、理解力開外掛，連舉一反三都變超流暢～
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健康保養
心臟要顧好！敲打「護心黃金穴」防動脈硬化
中醫師親授「膻中穴」按摩秘訣，搭配地中海飲食與日常監測，有效降低心絞痛風險。手把手教學穴位刺激技巧，台灣人必學的護心懶人包！
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膳食營養
驚人實證！吃飯關螢幕甩肉37% 美國研究曝「電視配飯」是肥胖地雷
美國最新研究發現，吃飯時關掉電視竟能降低37%肥胖率！專心用餐、營造良好飲食環境比節食更有效，專家揭開「分心進食」如何偷走飽足感，台灣人必學健康瘦身秘訣。
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健康保養
泡澡竟能防中風？醫師認證：每週5次熱水澡護心又通血管
日本研究證實每週泡澡5次以上，能促進血液循環、降低血栓風險！醫師提醒水溫40°C最有效，但三高患者要注意這些事...
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醫護病症
熬夜喝手搖飲竟讓皮膚脫屑流血！中醫破解3種乾癬體質自救法
陳先生熬夜加班又狂喝手搖飲，皮膚脫屑流血痛苦不堪！中醫師解析血熱、血燥、血瘀3種乾癬體質，教你對症調理與日常保養關鍵，連洗澡水溫都有大學問！
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健康保養
妳也中過招嗎？50%女性逃不過的泌尿道炎，6招實戰預防法一次破解！
超過一半女性一生必遇泌尿道炎！從喝水時機到如廁技巧，6個生活實戰守則大公開。別讓排尿痛、血尿毀了妳的生活，立即學會這套預防攻略！
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健康保養
腰瘦＋睡飽＝慢性病退散！60歲三高叔親證：6招小福報養出金鐘罩體質
內臟脂肪out！藏醫親授6招無痛養生術，三高大叔靠「撲地大禮拜」逆轉糖尿病。不用餓肚子、不必狂運動，每天存健康小福報竟比吃藥更有效！
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膳食營養
早餐吃多比晚餐吃多更易瘦？營養師曝關鍵真相，原來我們都錯了！
研究發現，同樣熱量下早餐吃多更能降低飢餓感，讓減肥不痛苦！營養師分享實用秘訣，教你如何調整三餐輕鬆瘦身，避開常見陷阱。快來看看真相是什麼！