Categories:
健康保養
104歲人瑞日野原重明的長壽寶典！一匙神油＋爬梯呼吸法，三十年只胖2公斤的凍齡奇蹟
日野原重明博士104歲仍精神奕奕！獨家公開飲食三訣竅、神奇呼吸法與黃金趴睡姿勢，教你如何30年只胖2公斤的凍齡秘密，連嗓音都保持年輕的關鍵在這裡！
標籤 健康習慣
Categories:
美體減重
鏟肉33公斤不復胖！小甜甜親授「比逛街更燃脂」走路密技＋3年不敗飲食心法
小甜甜甩肉33kg秘訣大公開！靠『模特兒走路法』4天瘦3公斤，搭配飲食順序調整&健身房攻略，健康瘦身三年不復胖，專家加碼解析走路燃脂關鍵。
Categories:
膳食營養
驚！稀飯竟是血糖地雷？醫師曝「吃飯順序」3招穩糖秘技
稀飯比白飯更易飆血糖？糯米製品藏危機！新陳代謝科醫師揭密進食順序黃金法則，教你避開飲食陷阱，搭配實用控糖技巧穩定飯後血糖。
Categories:
醫護病症
癢到崩潰！結節性癢疹抓破皮？6招終結惡性循環拯救你的皮膚
手背紅腫癢到睡不著？結節性癢疹保養全攻略！從防蚊技巧到衣物選擇，教你打破「越抓越癢」惡性循環，重獲舒適肌膚的實用秘訣都在這篇。
Categories:
健康保養
免疫力拉警報？5大關鍵原因＋自救指南，營養師教你這樣吃最有效！
疫情時代免疫力是關鍵！常感冒嘴破是警訊，營養師揭密5大免疫力殺手＋自救指南，教你用優質蛋白質和營養補充遠離長新冠風險，打造身體最強防護罩！
Categories:
美體減重
中午只灌水就能瘦？日本減肥名醫親測：半年甩肉6公斤不復胖秘訣！
日本減肥名醫丸山直樹親身實測！中午只喝水、早晚正常吃，半年自然瘦6公斤還改善膚質。醫師公開4大執行原則，連聚餐喝酒都不必戒～
Categories:
體育鍛鍊
辦公室救星！踮踮腳2招搞定屁股扁、駝背和小腹，超有感
久坐屁股變扁、駝背又小腹凸？學會這2招踮腳運動，輕鬆放鬆臀肌和腿後腱，骨盆歸位，駝背消失，小腹也變平坦！每天只要幾分鐘，辦公室或家裡都能做，超適合台灣上班族。
Categories:
健康保養
肥肉會傳人？研究驚：枕邊人發福，你中鏢機率飆44%！全家胖真相曝光
美國研究驚人發現：當老公變胖，老婆跟著發福機率暴增44%！原來肥胖會透過「行為傳染效應」擴散，全家胖竟因這1個日常習慣。醫師教你2招打肥胖預防針，成為健康傳染源！
Categories:
體育鍛鍊
10分鐘擊退內臟脂肪！醫認證『黃金時段走路法』比傍晚有效3倍
醫揭最燃脂走路時段！每天10分鐘就能燒內臟脂肪，提升代謝還防糖尿病，上班族午餐前做效果超乎想像。快學這招免流汗瘦肚術！
Categories:
醫護病症
大腿內側紅癢抓不停？亂擦藥膏恐惡化！皮膚科醫師親授4招根治對磨疹
台灣潮濕悶熱，對磨疹困擾許多人！本文詳解對磨疹成因、症狀，並由醫師傳授4招有效預防與改善方法，擺脫胯下、腋下紅癢尷尬。