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健康保養
勤動≠年輕！醫師警告：3個「剛剛好」才是抗老長壽關鍵
運動過量竟加速老化？日本權威研究揭密：細胞分裂有極限！存健康老本靠「三適哲學」—運動適度、飲食八分飽、聰明防曬，打造不催老體質，台灣醫師親授實踐技巧！
標籤 健康習慣
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健康保養
內臟脂肪最怕你做這些事！4招趕走頑固脂肪
別讓內臟脂肪偷襲健康！原來它超怕你運動？破解瘦子也會中招的陷阱，從量腰圍開始自救。營養師認證4招：高纖菜單＋燃脂運動＋睡眠黃金時段＋壓力破解術，教你斷開脂肪惡性循環！
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健康保養
血壓130/80就算超標？台日醫師聯手教你13招自然降壓秘訣
美國心臟協會將高血壓標準下修至130/80！本文解析台灣最新血壓分級標準，並由日本心血管權威傳授13個生活化降壓技巧，從飲食、運動到生活習慣，教你不用藥也能守護心血管健康。
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醫護病症
喉嚨卡卡又燒聲？當心「咽喉逆流」在作怪！醫師教你自救法
聲音沙啞、喉嚨卡痰清不乾淨？小心是「咽喉逆流」惹禍！不同於胃食道逆流，它更易傷喉嚨。本文詳解症狀、飲食地雷、生活調整關鍵及藥物治療須知，幫助你擺脫火燒喉的不適！
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美體減重
食慾之秋不發胖！名醫3招破90%減重魔咒
天氣轉涼總忍不住狂吃？日本名醫公開3招心理減肥法，成功率突破90%！從「5分鐘忍耐術」到「分餐飲食法」，教你破解秋冬嘴饞魔咒，不靠意志力也能輕鬆瘦，連88歲阿嬤都成功！
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醫護病症
憋尿便祕超危險！血壓飆高恐引爆中風，醫師警告：廁所是心臟殺手
台大研究驚爆：憋尿竟讓血壓飆高30mmHg，便祕用力排便更讓血壓像坐雲霄飛車！美國追蹤7萬人發現，中風風險大增35%。專家教你3招保命，心臟病高危險群必看。
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醫護病症
重生十誡！抗癌鬥士親授「十不轉念法」：放下執念，我比生病前更年輕
肝腫瘤17公分到重生八年！抗癌鬥士血淚領悟：拿掉人生「十不」，身體奇蹟自癒。從怨懟到感恩，他如何比病前更有活力？
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健康保養
搶救大腦黃金十年！50歲前必學8招防失智
日本腦科學權威揭秘！30-50歲是防失智關鍵期，通勤別再滑手機，8招日常鍛鍊讓大腦越老越靈活。學會「忍耐快樂法」「口頭禪聽力術」，打造不老腦力！
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健康保養
宵夜掰掰！醫師4招無痛戒宵夜秘技 晚餐這樣吃反而瘦更快
半夜嘴饞好煎熬？韓國醫師親授4招無痛戒宵夜秘訣！從晚餐時間調整到聰明吃點心，不用餓肚子也能甩開宵夜惡習，輕鬆瘦身超有感～
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健康保養
超有感！女孩必學4招KO經痛體質 女中醫親授「不冷、不悶」關鍵秘訣
妳也是每個月痛到想哭的體質嗎？女中醫破解3種經痛類型，公開「不冷、不悶、不累、不憂鬱」4招生活秘訣，從根本調理體質，讓小紅乖乖聽話不再鬧脾氣！