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膳食營養
跟食物小分手！間歇性斷食3大神奇變化，身體竟然偷偷在升級
間歇性斷食讓身體悄悄升級！降低胰島素、啟動燃脂模式，不只瘦身還預防糖尿病。專家提醒執行技巧與注意事項，健康斷捨離這樣做最安全。
標籤 健康習慣
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美體減重
瘦這兩公斤，比醫美還厲害！40歲後「偷偷變年輕」的飲食秘密
瘦2公斤竟比瘦5公斤更顯年輕？日本美容記者揭露：不發福就是不顯老的終極秘密，還有讓妳自然瘦的「咀嚼魔法」！
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美體減重
40歲後不復胖奇蹟！3招瘦10公斤，照常吃美食
40歲後代謝下滑好難瘦？日本爆紅心理減肥法，教你不用餓肚子、不必狂運動，靠3個關鍵心法輕鬆瘦10公斤，從此跟復胖說掰掰！真實案例分享，台灣人也適用。
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健康保養
便祕卡卡竟是睡不夠！專家4招助你夜夜好眠、天天順暢
長期便祕可能是睡眠不足害的！日本睡眠專家揭密：睡前泡澡、九點前進食、避開脹氣地雷、直腸按摩，4招調整自律神經，讓腸道自然蠕動，從此跟卡卡人生說掰掰～
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健康保養
狂運動、猛睡覺就能瘦？7個「越養生越傷身」的台灣人日常陷阱
每天重訓瘦更快？睡滿8小時才健康？營養師搖頭揭真相！台灣人最常踩的7大地雷習慣，讓你越努力越傷身，破解偽養生迷思懶人包。
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健康保養
Joeman呼麻道歉震撼全台！醫師激推6招無罪紓壓法 1分鐘呼吸術上班族必學
百萬網紅Joeman坦承呼麻道歉！壓力大不是藉口，醫師嚴選6種免錢又有效的紓壓秘技，腹式呼吸1分鐘就能降壓，上班族快筆記，遠離違法又傷身的地雷紓壓法！
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健康保養
汗臭味是細菌搞的鬼？除臭4大招，不再當「人體臭豆腐」！
每天擔心體味尷尬？醫師揭密汗臭真兇不是汗水！學會正確除臭4重點，避開地雷方法，輕鬆擺脫異味，讓你自信靠近不臉紅。快來看專家怎麼說！
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健康保養
流汗如雨心好累？中醫曝夏至養心3大穴位，按對補氣又降火！
夏天狂流汗竟是心氣虛警訊！中醫師揭密「汗為心之液」關鍵影響，教你按壓3個神奇穴位補元氣、降心火，還有夏日護心飲食禁忌與防中暑訣竅，心血管族群必看！
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美體減重
70歲美如少女！潘迎紫公開『防腐級凍齡術』，連范冰冰都跪了
潘迎紫70歲仍擁有少女肌膚！公開56年不變的凍齡秘訣：嚴格防晒、獨家飲食心法、每天運動2小時，最重要是保持『這心境』！連范冰冰見她都喊偶像！#抗老秘訣 #皮膚保養
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醫護病症
夏天必看！皮膚科醫師親授『灰指甲作戰指南』，穿涼鞋不再遮遮掩掩
腳趾變黃變厚不敢穿涼鞋？皮膚科醫師破解灰指甲迷思，學會這招讓指甲重現粉嫩光澤！全家防護技巧一次看，梅雨季也不怕黴菌造反。