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美體減重
健康瘦一輩子！6個不復胖的人都有的小習慣
中醫師認證6招無痛甩肉術！從睡眠、進食順序到運動黃金組合，教你養成「易瘦體質」不挨餓，避開復胖地雷，瘦得健康又長久～
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健康保養
孩子早餐含飯又鬧起床氣？6招讓早晨不再像戰場！
孩子賴床、早餐含飯不吞讓妳崩潰？破解關鍵在「咀嚼力」！台灣媽媽實測有效的6個神奇晨間儀式，從早餐搭配到感統喚醒術，讓孩子自動自覺醒過來＋清空餐盤，親子早晨不再打仗！
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體育鍛鍊
生理時鐘掌控肌肉代謝！運動效率翻倍的黃金時間大公開
美國研究驚人發現！肌肉代謝效率竟受生理時鐘調控，白天運動效果提升30%。解密運動黃金時段，教你用對時間讓健身效果事半功倍！
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健康保養
61歲血管像30歲！名醫公開『養心沐浴法』：避開起床後、入浴前1動作關鍵
日本61歲血管名醫揭密！早上洗澡竟藏3大心臟危機，教你「阿伯泡澡法」避血壓飆升、頭暈跌倒風險，入浴前喝水時機超重要，養心關鍵一次看懂。
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健康保養
虛寒體質火氣大？一條乾毛巾養陽氣，調好脾胃不爆痘！
內臟虛寒反而容易上火？中醫親授乾毛巾按摩法！不用花錢買保養品，每天3分鐘刺激頭皮陽氣，調理脾胃虛寒，改善頭油臉痘問題，擺脫化學品依賴的天然養生術。
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健康保養
嚇死人！每天多坐2小時腸癌風險飆8％ 醫師激推「2分鐘救命法」辦公室就能做
驚！久坐不只腰酸背痛，更讓大腸癌風險飆升8%、死亡率多15%！醫師揭關鍵致癌機制，教你用「運動零食」超簡單破解，上班族免驚！每天碎片時間動兩下，增肌保命超有效～
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膳食營養
哈利王子婚前狠甩4.5公斤！營養師親曝「王室瘦身秘訣」大公開
英國哈利王子為婚禮戒菸酒、改吃「淨食」，靠營養師Gabriela Peacock的高蛋白菜單+梅根推薦的杜肯飲食法，成功甩肉4.5公斤！獨家揭露王室成員都在用的健康瘦身訣竅。
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膳食營養
早餐吃對，成績多10分！家長快避開這5大飲食地雷
研究顯示吃早餐的孩子成績平均高10分！家長必看如何避開獨食、固食等5大危險飲食習慣，讓孩子健康又聰明。專家分享改善秘訣，一起打造活力早晨！
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美體減重
Kevin老師親授！9招生活小改變，多燒1.5倍熱量，一週輕鬆甩肉1公斤
美妝達人Kevin老師不藏私分享！從胖弟變型男的親身經驗，9招超實用生活習慣調整法，不用餓肚子、不用狂運動，選2-3招認真做，一週有感瘦1公斤！包含睡眠、喝水、走路技巧大公開，增肌減脂超簡單！
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健康保養
立春養肝黃金期！4招甩開過敏失眠，整年健康就靠這時機
立春是養肝最佳時機！中醫師教你4招改善過敏、失眠、消化差，搭配養生茶飲和穴道按摩，整年健康沒煩惱。快來看看怎麼做～