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膳食營養
飯吃太快胃脹氣跟著來！改掉這習慣，醫師讚：4好處遠離肥胖糖尿病
狼吞虎嚥害你胃脹氣又變胖？醫師揭密細嚼慢嚥4大驚人好處，從此擺脫胃藥、遠離糖尿病風險！簡單習慣改變就能提升代謝健康。
標籤 健康習慣
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醫護病症
全台529萬人血壓拉警報！名醫親授6招自救法，家裡沒這台設備超危險
高血壓不再是老人專利！台灣18歲以上每4人就1人中鏢。名醫曝「沉默殺手」超可怕，6個生活習慣＋血壓計挑選4要點，在家就能守住健康防線！健康真的沒得商量～
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健康保養
少年白髮是警訊？醫師揭密3招延緩白髮攻略
年紀輕輕就長白頭髮？醫師解析少年白5大成因，從營養、壓力到疾病關鍵全掌握！教你3招有效延緩白髮生成，找回自信黑髮。
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健康保養
洗頭時間藏玄機！皮膚科醫師揭密：這時間洗頭竟比狂吃黑豆更防掉髮
早上洗頭真的會掉更多頭髮？醫師破解迷思：關鍵不在時間點！公開3個比狂嗑黑豆更有效的護髮習慣，頭皮保養做對這件事，髮量暴增不是夢～
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健康保養
口罩戴整天却更易生病？醫師曝關鍵：沒做這動作，感染機率暴增25%！
戴口罩卻不洗手竟比不戴更危險？澳洲研究：流感機率增1.25倍！醫師解析「四前四後」洗手黃金時機，錯誤防疫反讓病毒有機可乘。
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健康保養
菜市場成防疫破口？譚敦慈三招教你買菜不中鏢！
傳統市場群聚風險高，專家譚敦慈分享「紙箱採購法」、「快狠準挑菜術」及食材消毒關鍵步驟。全台分流措施、即時地圖避人潮攻略，一次看懂安心採買對策！
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美體減重
比168更輕鬆！台大營養師親授『35921瘦身法』4個月甩肉17kg，5招吃飽照樣燃脂
台大營養師洪泰雄獨創「35921飲食法」大公開！不用餓肚子、聚餐照樣吃，只要掌握三餐時間點+喝水黃金時機+水果搭配秘訣，4個月剷肉17公斤不復胖。營養師親授執行細節，上班族、外食族都能無痛瘦～
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健康保養
35歲後腦力不當機！台日醫師聯手揭密：每日10分鐘『醒腦三招』，記憶力逆齡生長
35歲後常忘東忘西？台日腦科權威教你每日10分鐘『醒腦三招』，從理解力訓練到成語記憶法，逆轉僵化腦！附台灣醫師獨家加碼對策，讓大腦年齡比身份證年輕～
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健康保養
流感奪命警報！中醫教你避開3大地雷習慣，養足正氣病毒不敢近身
流感重症死亡率攀升！中醫莊可鈞警告：熬夜、暴食、久坐最傷免疫力。學會存正氣3招自保，加碼防疫茶飲配方，病毒見你自動繞道！
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美體減重
健康瘦一輩子！6個不復胖的人都有的小習慣
中醫師認證6招無痛甩肉術！從睡眠、進食順序到運動黃金組合，教你養成「易瘦體質」不挨餓，避開復胖地雷，瘦得健康又長久～