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健康保養
救心關鍵！心律不整「胸悶、心頭砰砰跳」別輕忽，3招穴道按摩自救
上了年紀小心心律不整！不只胸悶、心悸恐致命。教你每天量脈搏、補鈣飲食秘訣，搭配內關穴等3穴道按摩，寧心安神、穩定心跳，遠離猝死風險！
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體育鍛鍊
辦公室救星！一招拉腳尖，水腫退散、瘦腿效果超有感
每天久坐辦公室，腳腫得像饅頭？教你一個簡單伸展動作，刺激小腿幫浦，促進血液循環，擊退水腫同時瘦腿！專業舞者親授，台灣上班族實測有效，快來試試看～
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膳食營養
懶人救星！外送速食+火鍋3招爽吃不怕胖，醫師親授台灣人實戰攻略
疫情後外送成日常，怕胖只能忍？韓醫破解迷思：漢堡+可樂也能瘦！公開速食挑選秘訣、火鍋湯底地雷、烤肉份量掌控，3大原則讓你吃飽不罪惡，減肥不必餓肚子，台灣外食族必學真實心法！
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健康保養
鼻塞5秒就通！日本醫師親授『腋下神奇解塞術』，上班族激推這招
鼻塞到快窒息？日本耳鼻科醫師解密「腋下神經連結術」，5秒伸展＋20秒夾拳秘技，免吃藥立刻呼吸暢通！辦公室、居家都能做的急救妙招
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體育鍛鍊
早晨3分鐘神奇呼吸法！啟動瘦身代謝的隱藏開關
日本醫師證實：呼吸深度決定代謝力！學「晨間3步驟呼吸伸展」，改善肩頸僵硬、提升燃脂效率，連喝水都更容易瘦～
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美體減重
粒線體覺醒！醫推4招打造「燃脂體質」：不運動也能甩肉不復胖
你知道粒線體是身體的雙能源發電廠嗎？代謝靈活性差正是復胖元兇！醫師揭密4招提升代謝靈活性，沒運動也能打造易瘦體質，學會跟復胖說再見～
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健康保養
做白日夢竟是天才特徵！腦科學家驚人發現：愛神遊的人大腦效率超高
研究證實常做白日夢者大腦神經傳導效率更高，在智力與創造力測試表現優異！這種「高效率神遊」可能是天才的隱藏特徵，顛覆你對放空的想像。
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醫護病症
糖尿病必看！過年生病血糖失控？阿公阿嬤都踩的5大地雷
阿伯過年吃燕麥芝麻糊、婆婆生病喝果汁，血糖竟飆破表！醫師揭開台灣糖友最常忽略的5大飲食陷阱，教你生病時血糖藥怎麼吃才安全，自救3步驟避免併發症！
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體育鍛鍊
健身手環真的有用？研究揭密：沒加「這招」等於白戴！
美國研究打臉健身手環神話！800人實驗證明：光戴裝置沒用，搭配「現金獎勵」才有效。但殘酷真相是...6個月後9成人放棄！運動量暴跌真相一次看。
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膳食營養
50道健康早餐秘笈大公開！營養師私房菜單×名人早餐哲學，輕鬆吃出活力每一天
破解早餐選擇障礙！營養師公開7天快速備餐技巧，12位名人早餐哲學大揭秘，50道創意食譜從養生粥到免開火料理，教你吃對時間＋食材組合，啟動健康每一天。