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膳食營養
素食者必看！6大超強補鐵食物＋2招吸收秘訣，沒吃肉照樣氣色紅潤
素食者也能高效補鐵！營養師推薦6種植物性鐵質來源，搭配維他命C食用、避開茶咖啡，輕鬆遠離貧血困擾～
標籤 健康飲食
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膳食營養
9招防食物中毒！達人曝別水洗生肉、水果別切開放
夏天食物中毒超危險！福容飯店員工也中招。達人譚敦慈、南惠子親授9招秘訣：買蛋挑產地、生鮮最後買、肉別用水洗、水果別預切、便當這樣存...完整攻略保你吃得安心！
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健康保養
口水就是你的隱形口罩！日醫親授4招提升免疫力，腸道健康是關鍵
沒口罩也能防疫！日本醫師揭密口水中的免疫寶藏，4招提升IgA抗體、改善腸道環境，打造超強體內防護罩。附飲食運動完整指南，這個夏天不怕病毒來襲！
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膳食營養
驚爆！家樂福皮蛋銅超標風波，食藥署親授4招挑選秘訣，讓你吃免驚
家樂福松花溏心皮蛋驗出銅超標下架！食藥署教你4招安心選購秘訣，破除重金屬迷思，享受皮蛋美食無負擔。腎臟病、高血壓患者必看鈉含量警訊。
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膳食營養
彩色蔬菜麵DIY秘笈！國寶級師傅教你吃麵補纖維
台灣國寶級麵點師傅親授自製彩色蔬菜麵技巧！從選菜到壓麵詳細圖解，教你做出Q彈又高纖的天然麵條。不只飽足更能補充膳食纖維，全家大小都愛的營養美味在家輕鬆做～
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膳食營養
蝦子真的是過敏元兇？營養師曝「關鍵真相」！一根牙籤5秒去腸泥秘技大公開
蝦子低卡高蛋白是減肥好夥伴！營養師破解膽固醇迷思，教你看穿新鮮度3招，加碼牙籤5秒清腸泥神技，還有百香果蝦盅食譜大放送！
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膳食營養
肝臟求救5大警訊！藥師親授護肝飲食法：薑黃這樣吃才有效
藥師破解護肝迷思！解析B群、薑黃真實功效，教你從飲食習慣改善肝臟排毒功能，附5大類護肝食物完整清單與正確保健品吃法。
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膳食營養
6大神奇種子：抗老解便秘秘訣！台灣人必學的超級食物攻略
台灣人看過來！6種超級種子幫你抗老化、解便秘、對抗自由基。從南瓜籽到奇亞籽，詳細解析每種好處、吃法小技巧，讓你輕鬆提升健康。快來學這些天然食材的驚人力量！
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膳食營養
糖尿病前期有救！降血糖必吃低GI水果清單大公開
高血糖偷偷傷害血管還讓白血球變懶？別怕！抓住150天黃金逆轉期，教你挑對低升糖水果、聰明搭配三餐，免吃藥也能把血糖拉回安全線！營養師認證清單快筆記~
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生活智識
主廚跪求秘笈！免刨刀「4招神技」削皮快10倍 高麗菜保鮮竟靠牙籤
日本媽媽公開免用刨刀的神技！牙籤3秒剝白蘿蔔皮、鋁箔紙搓蓮藕超乾淨，鐵湯匙刮馬鈴薯不浪費，高麗菜插牙籤保鮮1個月！連米其林主廚都偷學的居家妙招，省錢省力超簡單～