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健康保養
中秋烤肉不發福！兩招讓你睡飽飽、身材不變泡芙人
中秋烤肉月餅吃不胖秘笈大公開！教你食材挑選6心法＋睡眠保養關鍵，搭配腸道酵素與助眠營養素，享受美食照樣維持好體態，夜夜好眠精神爽！
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膳食營養
喝粥養生竟喝出高血壓？營養師曝12款超雷小菜 鹹鴨蛋鈉含量直逼泡麵！
天冷喝粥暖身要小心！營養師揭密12款鈉含量爆表小菜，一顆鹹鴨蛋鈉含量竟等同泡麵，豆腐乳吃一塊就佔每日1/3攝取量。教你避開地雷配菜，聰明搭配健康吃法，暖心不傷身～
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膳食營養
花草點心DIY超簡單！玫瑰薰衣草喚醒妳的荷爾蒙，舒壓養顏一次搞定
學會用玫瑰、薰衣草製作美味點心，不僅舒壓放鬆，還能活化女性荷爾蒙，提升魅力與健康。超詳細DIY食譜大公開，台灣女生必看！
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健康保養
後疫情時代健康保衛戰！你家水龍頭藏著「隱形殺手」？
疫情過後更該注意！自來水暗藏重金屬、氯氣危機，煮飯泡奶都中招？專家曝「濾芯挑選訣竅」，守住全家健康第一防線！150字告訴你如何喝得安心～
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膳食營養
黃麴毒素連高溫都殺不死！台灣人必學3招避開致癌地雷
黃麴毒素耐熱280度！花生玉米藏危機，台灣潮濕氣候更易中招。3大關鍵防毒術公開：挑選技巧×保存秘訣×風險食物圖鑑，教你徹底避開一級致癌物！
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膳食營養
外食族必看！午餐多點一道菜，營養缺口立刻補起來
你也是午餐老吃便當或麵食的外食族嗎？小心營養失衡找上門！營養師偷偷告訴你：只要多點一份燙青菜或涼拌菜，就能大幅提升營養均衡度。本文教你如何用「多一道菜」策略破解外食營養危機，連小吃攤都能輕鬆實踐的秘訣大公開！
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健康保養
孕期必補兩大關鍵營養！讓寶寶贏在起跑點的智力秘密
台灣近4成育齡女性缺碘、1成缺葉酸！婦產科醫師警告：懷孕才補充根本來不及。完整解析碘與葉酸怎麼吃、何時吃，讓寶寶頭好壯壯的關鍵指南。
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健康保養
立冬進補懶人包！中醫私推5藥材湯品，補身不燥熱
立冬進補好時機！中醫推薦當歸、熟地等5種溫和藥材，自煮美味湯品滋補強身。避開上火陷阱，搭配生活小秘訣，台灣人冬季養生必看。
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健康保養
胃藥越吃越傷身？中醫10招養胃術大公開，五穀混米、水果挑時機是關鍵！
胃藥不能當保養品！中醫師教你用五穀混米比例、水果黃金時段、穴位按摩等10招天然養胃術，從根本強化消化力，吃出鐵胃體質不靠藥～
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健康保養
新春送禮大轉型！健康養生禮盒正夯，馬可先生教你挑出誠意滿滿好禮
後疫情時代，健康送禮成主流！馬可先生用天然食材打造養生禮盒，掌握四大健康元素，讓新春祝福不只好吃更無負擔，送禮送到心坎裡。