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膳食營養
糖尿病前期有救！降血糖必吃低GI水果清單大公開
高血糖偷偷傷害血管還讓白血球變懶？別怕！抓住150天黃金逆轉期，教你挑對低升糖水果、聰明搭配三餐，免吃藥也能把血糖拉回安全線！營養師認證清單快筆記~
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生活智識
主廚跪求秘笈！免刨刀「4招神技」削皮快10倍 高麗菜保鮮竟靠牙籤
日本媽媽公開免用刨刀的神技！牙籤3秒剝白蘿蔔皮、鋁箔紙搓蓮藕超乾淨，鐵湯匙刮馬鈴薯不浪費，高麗菜插牙籤保鮮1個月！連米其林主廚都偷學的居家妙招，省錢省力超簡單～
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膳食營養
鏟平小腹救星！營養師私藏4招甩開內臟脂肪，腰圍直降5公分
腰圍超標恐短命？營養師揭內臟脂肪恐怖真相，4招飲食法不只能剷除危險脂肪，還能輕鬆減重！教你用台灣食材實踐地中海飲食，脂聯素提升秘訣大公開。
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健康保養
對抗新冠肺炎超實用！專家教你這樣吃提升免疫力，病毒遠離你
新冠肺炎肆虐全球，專家推薦補充維生素C、D3等關鍵營養素，搭配蜂膠和泡熱水澡，有效強化免疫力。本文詳解實用秘訣，助你輕鬆抗病毒！
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膳食營養
小心！這3種食物讓你天天吞致癌物 專家教你自救3招
台灣人最愛的零食竟藏致癌危機！成大研究發現棕櫚油、餅乾糖果等食物含超標致癌物，嬰兒風險更高達8倍。毒理專家公開自救3招，教你吃得更安心！
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膳食營養
胡蘿蔔先砍頭再冰？阿嬤保鮮法讓營養不逃跑！護心降壓這樣吃最有效
破解胡蘿蔔保存迷思！營養師認證「去頭冷藏法」鎖住β-胡蘿蔔素，搭配油脂烹煮吸收率翻倍。當季選購訣竅×護心食譜一次看，上班族護眼必學！
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膳食營養
吃素也能練出肌肉線條！植物蛋白這樣搭，增肌不囤脂的實戰秘笈
營養師破解植物蛋白迷思！教你用黃豌豆+糙米+藜麥黃金組合高效增肌，外食族免煩惱的實用技巧，吃出精實線條和健康光彩。
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膳食營養
嬌嫩低脂「果中之后」吃前再洗就好！譚敦慈親授3步驟洗草莓絕招 農藥不殘留
草莓維生素C是蘋果13倍！營養師揭密低脂「果中之后」正確清洗法，譚敦慈親授3步驟去農藥不傷果肉，台灣當季挑選保存技巧一次看懂，吃得安心又健康～
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健康保養
上班族救星！5招科學休息術擊退慢性疲勞 降血壓防失智一次搞定
每天累得像條狗？這5招科學休息法幫你終結惡性循環！從黃金90分鐘法則到巧克力神奇功效，實測有效提升工作效率，還能順便照顧心血管健康、遠離失智威脅，上班族必學生存指南～
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美體減重
41歲零贅肉秘訣大公開！孫芸芸「佛系瘦身法」三招養成易瘦體質
名媛孫芸芸年過40仍零贅肉的秘訣公開！三大佛系瘦身法：日常微運動、超級食物搭配、體重自律管理，教你養成「照吃也不胖」體質，免挨餓輕鬆維持少女身材。