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健康保養
秋燥OUT！中醫推4類滋陰食物＋按壓神穴 擊退眼乾口乾便秘困擾
秋分後燥邪入侵易眼乾口乾！中醫推薦4類滋陰食物＋尺澤穴按壓秘訣，從飲食到穴位一次解決乾燥困擾，虛寒體質吃梨、柿子要注意這些事...
標籤 健康飲食
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膳食營養
糙米防乳癌？哈佛研究：全穀這個字是關鍵，沒標小心白吃了！
哈佛研究證實：年輕時多吃真全穀能降早發乳癌風險！尤其糙米效果最顯著。購買認明「全」字標示才有效，台灣法規要求51%以上才能稱全穀，沒標可能只是精製澱粉。
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膳食營養
田螺回來了！看台中農民如何用有機革命，讓家鄉土地重新呼吸
台中農民放下農藥，田溝重現田螺蹤跡！市府聯手農會打造有機促進區，從補助到校園午餐契作，讓友善耕作成為永續新日常。學童下田收割，見證一粒米的生命旅程。
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膳食營養
顧好腸胃就靠這招！寡糖養好菌＋綠茶打擊壞菌，打造超強腸道防護網
你知道腸道健康是全身健康的關鍵嗎？原來「寡糖」是好菌最愛的大餐，而「綠茶」則是壞菌的剋星！台灣營養師都推薦的日常保養法，不用花大錢，輕鬆吃出好腸胃、提升保護力！
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醫護病症
水果控小心！瘦子也會「肝包油」，醫揭3招逆轉脂肪肝
別以為瘦子就安全！愛吃水果竟成脂肪肝元凶？醫師警告：果糖超標恐讓肝臟悄悄「包油」，公開3招關鍵養肝術，教你甩開肝臟隱形殺手，連腰圍都一起瘦下來！
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膳食營養
昆布神效！日教授認證：體脂降5%、血壓回穩，中年救星就是它
日本研究發現，吃昆布三個月體脂率降5%，血壓也回到正常值！教授公開昆布健康功效，還有兩道簡單食譜，快來試試這平價好食～
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膳食營養
優酪乳挑選避雷指南！醫師親授3招喝出黃金腸道，成分越單純越好
林明毅醫師解密優酪乳挑選訣竅！看懂成分標示是關鍵，乳排第一才夠純。每天喝多少？何時喝最佳？避開添加物陷阱，簡單成分喝出腸道力。
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醫護病症
椰子水當水喝？他4年暴瘦10kg竟罹糖尿病，醫驚：器官像被醃漬！
46歲男天天喝椰子水當養生，4年後暴瘦10kg竟確診糖尿病！醫師警告：高糖分讓器官像被「醃漬」多年，血糖飆近300mg/dL。營養師揭市售椰子水隱藏陷阱，腎病患者更要小心！
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膳食營養
免疫力最強守護神！營養師親授「這樣喝水、吃蛋白質」打造病毒防護盾
營養師破解免疫力關鍵！教你精準計算每日蛋白質、水量攝取，搭配必吃3大類食物，用天然飲食打造身體防護網，對抗病毒入侵超簡單！
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健康保養
驚人發現！日本這個小縣中風率全日本最低 獨門料理竟是關鍵
你知道日本香川縣腦中風率全日本最低嗎？關鍵居然藏在章魚飯裡！獨家揭密牛磺酸的神效，還有超簡單漁夫風料理食譜，教你吃出強韌血管、遠離中風威脅！