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膳食營養
杏仁奶vs杏仁茶喝對了嗎？營養師破解潤肺減肥補鈣關鍵差異！
杏仁奶和杏仁茶到底差在哪？營養師從原料、功效到口感完整解析！想潤肺止咳還是減肥補鈣？選錯等於白喝，台灣人最常搞混的養生陷阱一次說清楚！
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健康保養
小黃瓜煎著吃，排水腫不怕涼！內行人都在用的溫和養生術
夏天愛吃小黃瓜卻怕太涼？日本藥膳專家推薦「煎小黃瓜」吃法，不僅保留營養還能避免涼性傷身，排水腫效果更升級！減肥族必學溫和吃法大公開～
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健康保養
更年期逆齡術！54歲美魔女靠「減壓抒食」甩8公斤救婚姻，三招破解熱潮紅失眠
美妝主管更年期暴怒鬧離婚？營養師揭「豆腐漢堡排」神救援！學會小紙條溝通法＋舒眠食療，她半年瘦回緊緻身材，夫妻感情回溫秘訣大公開。
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膳食營養
食物沒酸臭就安全？7成人都做錯！5招教你避開隱形病菌陷阱
過期牛奶沒酸味就能喝？掉地板餅乾撿起來繼續吃？小心7成台灣人都犯的致命習慣！專家揭密５招真正判斷法，別讓你的冰箱變成細菌溫床！
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健康保養
健腦免吃藥！醫推3類神級食物 記憶力翻倍
醫師揭密免吃藥防失智關鍵！3類超級食物強化記憶力＋1招運動促進腦細胞新生，避開3大地雷食物讓大腦年輕10歲，台灣人必學的健腦生活術。
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健康保養
台灣薑薑好！5種薑對症吃法大公開 止咳、潤肺、消水腫超有效
台灣五大好薑產地大解密！中醫師教你對症吃薑止咳、潤肺、消水腫，5種體質要小心，一年四季這樣吃薑最養生，平民食材變身健康法寶！
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膳食營養
驚！這5種「台灣之光」美食竟在偷吃你的腎！醫警告：再愛吃恐洗腎
台灣每9人就有1人腎臟出問題！珍珠奶茶、拉麵這些國民美食竟是隱形殺手？腎臟科醫師揭密5大傷腎魔王，教你避開地雷吃法，守住你的腎臟存款！
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膳食營養
低醣便當超簡單！75分鐘搞定6個健康餐盒
免煩惱一週午餐！教你用「備餐123」原則輕鬆做低卡便當，每份不到600卡。電鍋+平底鍋雙神器省時攻略，從滷肉到炒菜完整圖解，冷藏保存技巧+加熱秘訣一次看！
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膳食營養
超狂皇宮菜！維生素C碾壓菠菜、鈣質完勝牛奶，4大健康奇蹟讓你吃出無敵體質
皇宮菜被譽為「超級蔬菜」，維生素C比菠菜高1.2倍、鈣質比牛奶多1.3倍！不只預防老化、動脈硬化，還能強化骨骼、提升免疫力。快學怎麼煮才不流失營養，吃出健康好體質！
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膳食營養
隔夜菜是毒藥？譚敦慈親授6招：剩菜變身安心美食！
剩菜只能丟掉？毒物專家譚敦慈教你超實用6招！從採買份量控制、冰箱分層收納到加熱技巧，惜食不浪費還能吃得安心。滷肉、湯品、罐頭保存全攻略，守護全家健康！