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醫護病症
喝水還是中招？破解尿路結石迷思：高草酸食物這樣吃才不傷身！
夏天汗流多、水分不足易引發尿路結石！但光喝水不夠，啤酒、咖啡喝多反增風險。本文詳解高草酸食物陷阱，教您聰明搭配鈣質、調整生活習慣，預防結石復發。快學起來，守護泌尿健康！
標籤 健康飲食
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健康保養
五十後不吃飯？醫學博士揭開台灣臥床率飆11倍驚人真相！
醫學博士藤田紘一郎驚人發現！台灣臥床率竟高達歐美11倍，關鍵竟在「50歲後的主食選擇」？揭開粒線體引擎啟動後，碳水化合物如何加速細胞氧化、引發活性氧危機。教你正確調整飲食比例，銀髮族這樣吃才能維持充沛活力！
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膳食營養
牛奶喝多反害骨鬆？食藥署親揭真相！營養師教你聰明補鈣不流失
網傳「喝牛奶會讓鈣質流失」是真的嗎？食藥署親自闢謠破解迷思！營養師加碼公開超強補鈣技巧，從飲食搭配到生活習慣完整攻略，教你守住骨本不流失。
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膳食營養
辣椒素剋星在這！被辣到狂咳別灌水 內行人最怕這3招 3秒救回你的舌頭
吃太辣灌冰水根本做白工！內行曝解辣3大救星，牛奶只排第二？加碼超神「澱粉救援法」，料理老饕私藏這招，3秒KO火燒喉，腸胃敏感族必學！
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膳食營養
吃到飽別浪費！營養師私推3種必拿食物 趁機補好補滿
怕吃到飽太罪惡？營養師教你聰明吃！生蠔補鋅防掉髮、鮭魚抗發炎解疲勞、塊狀起司補鈣顧骨頭，三樣必拿食物讓你吃大餐也能賺到健康，快筆記起來！
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膳食營養
小心餐桌上的「澱粉炸彈」！這些偽蔬菜熱量爆表，營養師教你聰明吃
玉米、南瓜竟是澱粉炸彈？青豆仁不屬蔬菜類！台灣營養師揭密10大「偽蔬菜」真實身分，熱量直逼白飯。糖尿病、減重必看，學會食物代換技巧，避免血糖飆升、熱量爆表！
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健康保養
小心！暈眩胸悶竟是心臟求救訊號？中醫親授「按穴喝茶」養心秘訣，別再讓心受傷了
你最近常頭暈、胸悶喘不過氣嗎？這可能是心律不整的警訊！中醫教你按壓內關穴保養心包經，自製生脈飲通血路，避開熬夜、辛辣等傷心習慣，簡單居家保養遠離心血管危機。
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健康保養
益生菌早上吃還是晚上吃？破解5大迷思，營養師教你這樣吃最有效！
益生菌早晚吃效果差很大？營養師破解迷思！1500字詳解最佳服用時機、保存技巧及挑選要點，腸胃保健必讀指南。
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膳食營養
好油不只防癌！破解13種油品使用陷阱，廚房用錯竟變致癌幫兇
黑種草籽油竟能抑制癌細胞？關鍵在百里醌濃度！13種油品使用溫度全解析，用錯油溫恐致癌，養生達人必看這篇實用指南。
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膳食營養
廚房裡的液體黃金！西班牙橄欖油：煎煮炒炸都健康，這樣挑最安心
過年圍爐想兼顧美味與健康？關鍵在選對油！西班牙橄欖油耐高溫、營養滿分，煎魚炸年糕零負擔。教你看條碼84開頭、QR code追產地，挑出真正優質好油，讓全家吃得安心又滿足！