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膳食營養
日本過年必嗑「烤麻糬」！窯窯叫的Q彈美味藏著千年祈福智慧
原來日本人過年狂烤麻糬有玄機！從禪宗故事到夫妻默契搥打，烤到膨皮冒泡的麻糬藏著職人精神。關東關西湯頭大不同，手作古早味秘訣大公開，還教你剩麻糬變身防災糧！
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膳食營養
黑白芝麻營養對決！冰箱保存才是關鍵，這樣吃吸收率翻倍
黑芝麻鈣質竟是白芝麻20倍？營養師曝關鍵保存法，芝麻粉吃法大公開！高鈣抗氧化吃對才有效，每天1匙這樣搭配最聰明。
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健康保養
14歲少女三酸甘油脂竟破萬！醫警告：血管硬化從國小就埋禍根
花蓮14歲少女因腹痛送醫，驚見三酸甘油脂飆破正常值60倍併發胰臟炎！醫師示警：動脈硬化斑塊從兒童期就累積，青少年血脂標準竟比成人更嚴格，不想早衰必看3招救命守則。
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健康保養
汗臭退散！5大體味地雷你踩中幾個？營養師沒說的改善秘訣
搭捷運怕尷尬？原來太累、愛吃肉、甚至糖尿病都會讓你飄異味！營養師親授5大體臭根源破解法，從飲食根除汗臭、口臭、疲勞臭，不再擔心旁人皺眉頭！
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健康保養
更年期救星來了！日醫激推「這兩樣」比綠花椰更厲害，輕鬆擺脫熱潮紅、睡好覺
更年期好難熬？日本醫師大推大豆、亞麻仁油這兩樣超級食物！不只補鈣防骨鬆，還能平衡荷爾蒙，緩解熱潮紅、失眠。教你正確吃法與避開地雷，40歲後女人必看養生指南，讓妳舒服度過更年期！
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膳食營養
夏天水果這樣挑才內行！市場阿伯密傳「看聞摸聽」四招包甜
學會用眼睛看果皮色澤、鼻子聞天然果香、手指摸彈性手感、耳朵聽飽水聲響，12種台灣夏季水果挑選密技大公開，保證你從此不再踩雷買到酸澀地雷果！
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健康保養
大餐救星！三餐阻斷法讓你吃飽不囤脂，醫師親授三招秘訣
聚餐不怕胖！中醫師獨創「三餐阻斷法」：餐中吃阻斷輔助品、餐後做10分鐘HIIT、下一餐狂補蔬果纖維。三階段減少熱量吸收，聰明享受美食不囤脂肪，醫師詳解執行細節與原理！
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美體減重
從負債千萬到影后寶座！曾莞婷靠3招「站」出逆天美腿，39歲凍齡秘訣大公開
曾莞婷從背負家庭巨債的艱辛歲月，一路拚到拿下布拉格影后，39歲的她分享獨家美腿保養術，包括飲食控制、居家運動小技巧，教你輕鬆打造細直雙腿，凍齡不顯老！
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健康保養
睡前趴10分鐘＋飲食小改變！輕鬆KO頑固便秘的腸道復活術
日本NHK節目實證！只要睡前趴10分鐘＋調整吃飯順序，就能啟動大腸「大蠕動」機制。教妳排出腸道廢氣、避開脹氣地雷，連最難搞的宿便都清空，皮膚也跟著變亮啦～
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膳食營養
隔夜菜真會致癌？博士親授10招降50%風險！台灣人必看保存秘訣
隔夜菜亞硝酸鹽致癌真相大公開！博士教你用「川燙冷藏法」降50%風險，台灣主婦必學10招安心吃剩菜，營養不流失的關鍵技巧都在這。