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膳食營養
香蕉地瓜竟是隱形殺手！9大高醣食物偷偷養大你的脂肪肝，兩招逆轉就夠
驚！香蕉地瓜都中鏢？9種偽健康高醣食物讓你肝包油。醫師親授兩招無痛逆轉：改變進食順序+調整吃法，不用餓肚子就能甩掉脂肪肝！
標籤 健康飲食
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膳食營養
夏天水果甜滋滋，熱量誰最高？營養師曝驚人真相：西瓜竟墊底，第1名是它！
夏天水果越甜熱量越高？營養師揭密15種夏季水果熱量排行！西瓜竟比萊姆低，香甜荔枝只排第4！關鍵在糖的比例與攝取份量，吃對不發胖還能顧健康。
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膳食營養
蝦子膽固醇高不敢吃？破解迷思！強肝護心5營養，挑新鮮蝦秘訣大公開
蝦子膽固醇高是迷思？其實營養超豐富！蝦青素抗氧化、牛磺酸強肝護心，教你5招挑到活跳跳新鮮蝦，安心吃美味又健康，台灣老饕必學秘訣！
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膳食營養
銅板價吃出黃金心臟！營養師私藏8大護心食物清單
營養師嚴選8種超市就買得到的護心食材！平價莓果、當令青菜到深海魚類，完整解析食物功效與攝取技巧，吃對比例比花大錢更重要～
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健康保養
經前水腫頭痛、更年期熱潮紅？黃體素不足的飲食救星大公開！黑豆木耳溫腎養氣超有效
黃體素不足會讓經前水腫頭痛、更年期熱潮紅盜汗更嚴重！別擔心，7類超強食物如黑豆、木耳助改善，搭配中醫溫腎秘訣，從飲食輕鬆平衡荷爾蒙。快來看詳細攻略！
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膳食營養
腸道救星來了！6類超強順暢食物 吃對讓你天天輕鬆解放
便秘救星在這裡！精選6大類天然腸道清道夫，從發酵食品到高纖蔬果，營養師級解析+食用技巧，讓你跟卡卡人生說掰掰～
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膳食營養
飯後喝茶怕貧血？研究曝黃金1小時秘訣！鐵質吸收率竟跟喝水一樣
英國研究實測發現，飯後馬上喝茶會讓鐵吸收率暴跌！但抓準「黃金1小時」再喝，吸收率竟跟喝水沒差別。愛喝茶的你看懂這招，免戒茶也能防缺鐵性貧血～
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醫護病症
震驚！《殭屍道長》孟海65歲食道癌病逝！醫師急呼：這1症狀快戒酒，食道保命關鍵
香港資深演員孟海因食道癌不幸離世，享壽65歲。醫師點名酒精是食道大敵，呼籲民眾注意吞嚥困難症狀，及早戒酒保健康。熱飲、菸檳榔也是隱形殺手，快看預防之道遠離癌症風險！
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健康保養
夏天心臟拉警報！中醫親授「養心」飲食秘訣，防堵心肌梗塞突襲
炎夏竟是心肌梗塞高風險期！中醫師解析高溫如何加重心臟負擔，公開4大心悸體質調理法＋養心食療，教你自製護心茶飲，安心度過酷暑危機。
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膳食營養
清明大蒜正肥美！降血壓、護肝臟，吃出健康超簡單
清明時節大蒜最飽滿，教你如何用蒜頭降血壓、預防過敏、強化肝臟！詳細解析生吃 vs 加熱吃法、注意事項，還有中醫小撇步，輕鬆吃出健康不傷胃～