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健康保養
更年期喉嚨乾到燒聲？營養師私藏3大天然救星，養喉顧體質超有感！
更年期喉嚨乾癢、易發炎好困擾？營養師揭密荷爾蒙失調關鍵，嚴選蜂蜜、蓮藕、茶飲3大天然護喉聖品，搭配生活小技巧，輕鬆找回滋潤好喉嚨！
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膳食營養
半顆甜椒防白內障！眼科醫激推維生素C護眼秘訣，每天吃補好補滿
白內障恐致失明甚至意外！日本研究證實：維生素C降40%風險。眼科醫師大推彩色甜椒，維生素C是檸檬2倍，加熱營養不流失，每天半顆護眼超簡單。
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膳食營養
沖繩長壽神話崩壞？專家驚曝「隱形殺手油脂」正在偷走你的健康！4招搶救失衡體質
沖繩長壽光環褪色！專家解密西化飲食暗藏「隱形油脂危機」，Omega失衡比例飆到1:50。教你4招從廚房到外食聰明調整，吃對好油逆轉發炎體質，重拾藍區養生智慧～
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膳食營養
高麗菜專家沒說的秘密！整顆vs切半保存差很大？主婦驚呼：放陰涼處＋1招多新鮮7天
高麗菜切開易變黃？整顆購買＋正確保存法讓蔬菜持久新鮮！主婦實測：報紙包覆＋剝葉技巧，冰箱放兩週依然脆甜。台灣當季食材保存全攻略
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健康保養
台灣洗腎率驚冠全球！腎臟科醫師私藏4大護腎神食，痛風結石退散
台灣洗腎率全球第一！解密高風險真相，腎臟科醫師推薦4種超強護腎食物，教你從日常飲食阻擊腎結石、痛風危機，簡單食材打造鋼鐵腎臟！
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膳食營養
台灣蜜棗全攻略！6大明星品種×挑選秘技×創意吃法一次學會
年節必吃「好運果」解密！精選6款台灣蜜棗品種特色，傳授看色澤挑甜脆秘訣，加碼烏魚子黃金搭配、養生雞湯食譜，從營養到保存完整解析
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膳食營養
【台灣吃貨激推】米其林三星印度蔬食！「品．印度」烤餅現做、咖哩千變，舌尖秒飛恆河
台北「品．印度」全素印度料理，米其林三星推薦！現點現做烤餅香氣爆棚，多達十種咖哩口味獨特，搭配黃金金三角開胃菜，素食控必訪。健康飲食新選擇，詳細食記帶你體驗香料魔法。
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膳食營養
蛋白質攝取大解密！增肌防老，餐餐吃夠好吸收的實用指南
學會正確攝取蛋白質，增肌防老，避免疲勞！台灣人必看的飲食指南，教你每公斤體重吃足一克蛋白質，五大來源輕鬆搭配，遠離肌少症，餐餐吃飽不累。
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健康保養
咖啡還能碰嗎？自律神經失調者的飲用指南
常焦慮心悸的你，喝咖啡是提神還是傷身？醫師揭密咖啡因與自律神經的角力戰！掌握3大關鍵原則，享受咖啡不加重症狀的實用技巧大公開。
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健康保養
子宮暖了才健康！5類驅寒聖品改善手腳冰冷、荷爾蒙失調
手腳冰冷可能是子宮受寒警訊！中醫師推薦韭菜、薑黃等5類暖宮食物，搭配溫性食材清單，從根本改善經痛、荷爾蒙失調問題。