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膳食營養
體內糖化怪物退散！70度蒸煮法守住健康防線
高溫烹調恐養出體內糖化怪物！學會70度低溫蒸煮技巧，用家常器具輕鬆抗老化、防三高，完整保留營養的美味秘訣大公開。
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體育鍛鍊
62歲費翔胸肌炸裂！揭密『凍齡紂王』凌晨3點健身、豆干養肌2大逆齡關鍵
62歲費翔《封神》大秀精實胸肌震撼全網！原來男神靠「凌晨3點魔鬼訓練」＋「豆干聰明補蛋白」雙秘訣逆齡，公開6招飲食心法與運動菜單，教你如何吃出精瘦體態。
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健康保養
天冷狂進補胃痛到哭？6種溫性蔬菜讓你暖身不傷胃！
寒流來襲吃補反胃痛？中醫揭現代人進補地雷！精選6種家常溫性蔬菜，免吃藥膳也能暖身，茴香煎蛋、薑粥食譜大公開，腸胃弱者必看養生指南。
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膳食營養
胃癌發生率少一半！靜岡人天天喝這個養生秘方
日本靜岡縣居民胃癌罹患率不到全國平均一半！研究發現他們天天喝綠茶，兒茶素能抑制幽門螺旋菌，有效預防胃癌。早上喝綠茶還能穩定身心，快看專家怎麼說！
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膳食營養
爸媽必看！嬰兒奶粉挑選2大關鍵，少加工才能鎖住天然營養力
千慧媽媽用親身經歷告訴你：奶粉過度加工會流失天然營養！掌握乳源純淨＋製程簡單兩原則，讓寶寶喝進最貼近母乳的營養成分。紐西蘭牧場直送的關鍵優勢一次解析！
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體育鍛鍊
52歲天海祐希的逆齡秘密！每天2組動作練出「背叛防護罩」
天海祐希52歲凍齡全靠「肌肉哲學」！每天扶牆伏地挺身20下＋站直洗頭伸展背肌，搭配發酵食物飲食，公開「認真吃、好好睡、盡情笑」的不婚女神養生術。
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體育鍛鍊
梅西踢走披薩可樂！35歲體能巔峰的秘密食譜大公開
足球天王梅西戒掉最愛的可樂披薩，靠5大飲食關鍵重返巔峰！獨家公開營養師設計的冠軍菜單，連台灣廚房都能輕鬆複製的超強食譜大揭密！
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健康保養
血脂降不下來？原來你搞錯類型了！醫師教你三招對症下藥
健檢發現血脂紅字先別慌！日本醫師曝九成民眾都搞錯改善方向，三酸甘油脂和膽固醇過高的解法完全不同，搞懂類型才能有效降血脂。
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膳食營養
水蜜桃原來這麼威！維生素C爆表、鐵質贏蘋果3倍，挑選5招全攻略
盛夏必吃水蜜桃！營養師揭秘鐵質比蘋果高3倍、維生素C爆表，附超實用挑選5招保存秘訣，台灣當季產地情報一次看～
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健康保養
重金屬毒退散！37年老醫師親授4招排毒自保術
台灣工業環境潛藏重金屬危機！資深醫師教你用「吃好蛋白、選對好油、狂嗑3類蔬菜、每日流汗」4招排毒術，從日常飲食到運動習慣，打造身體自癒力，遠離重金屬慢性中毒威脅！