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膳食營養
牛奶喝到飽，骨質還在流失？營養師揭密3大補鈣地雷，原來你一直補錯了！
明明每天喝牛奶，骨密度卻持續下降？營養師破解補鈣3大迷思，原來維生素D和K才是關鍵！學會正確時間點補鈣，搭配這張食物表輕鬆存骨本。
標籤 健康飲食
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膳食營養
貢丸暗藏豬油陷阱！營養師曝1:1驚人比例，中午這碗湯恐毀減肥大計
營養師踢爆貢丸驚人真相：豬油與絞肉比例竟達1:1！一碗貢丸湯熱量直逼半碗飯，減肥族、糖尿病患都要小心...原來Q彈口感背後是滿滿的油脂陷阱！
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生活智識
冰箱蔬果3天就爛？達人親授『黃金三角收納法』，放7天依然脆綠多汁！
冰箱蔬果老是爛？達人曝『直立收納+空間分隔』神招！紙袋變收納盒、牛奶盒DIY分隔板，延長保鮮7天秘訣大公開。學會這3招從此跟腐爛蔬果說掰掰～
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醫護病症
腎臟殺手膽固醇竟是地溝油！醫曝驚人真相：腎衰竭、血管硬化、骨質疏鬆全上門
高雄長庚腎臟科醫師楊智超用「地溝油」比喻危險的小顆粒膽固醇sdLDL-C，這種物質在腎病患者體內特別容易累積！不只加速血管硬化，更會引發高血磷危機，讓骨頭變軟、血管變硬。破解「翹翹板效應」的治療關鍵大公開！
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健康保養
約會救星！口臭OUT大作戰－親密時刻不尷尬的清新秘笈
約會最怕口臭毀氣氛！本文揭露約會飲食地雷、即時除臭妙招，實測有效的抗口臭牙膏漱口水推薦，讓你靠近說話也不尷尬，親密時刻自信滿分！
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膳食營養
芒果長黑點＝毒芒果？農委會曝3關鍵判斷法：切掉還能吃嗎？
芒果表皮黑斑不一定是壞掉！農委會教你三種情況必須丟棄：果肉變色、異味、發霉菌絲。醫師警告切除發霉部位仍危險，保存技巧一次看懂。
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膳食營養
芒果控必看！台灣8大品種熱量圖鑑，過敏、糖尿病能吃嗎？營養師沒說的秘密都在這
台灣芒果品種熱量、營養大比拼！過敏體質能吃嗎？糖尿病怎麼吃？農委會挑選秘訣+5道低糖食譜，營養師沒說的禁忌一次看懂
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健康保養
腸道拉警報！15個身體求救訊號，醫師教你一天一餐這樣吃救回腸胃健康
腸道不健康有15種明顯警訊！內科醫師分享一天一餐流質飲食法，幫助修復腸道、提升免疫力。從症狀自我檢測到飲食細節，完整指南改善你的腸胃問題。
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膳食營養
咖啡救乳防線！綠原酸狂降65%乳癌風險 這些平民食物是隱藏高手
西班牙12年研究驚人發現！綠原酸能降65%乳癌風險，不只咖啡，台灣菜市場這些隨手可得食物更是綠原酸寶庫，醫師揭密最強攝取攻略。
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膳食營養
全穀類是糖尿病剋星！日吃兩份降35%風險，醫師揭關鍵營養素
芬蘭研究：每天兩份全穀類食物可降35%糖尿病風險！營養師解析全穀類的控糖關鍵，低GI+高纖維保護血管遠離糖化傷害，胃不好的人這樣吃更安全。