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膳食營養
50歲後吃錯恐失智！營養師曝4種救命食物，大腦退化慢三倍
研究驚揭：紅血球、膽固醇、白蛋白不足讓失智風險飆3倍！營養師教你用4類超強食物保護大腦，簡單飲食調整就能延緩腦力衰退，銀髮族必學的健腦秘笈大公開。
標籤 健康飲食
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膳食營養
植物奶迷思大破解！中醫早餐只推這杯，營養師曝燕麥奶加咖啡油脂飆兩倍
近年植物奶風靡台灣，但真的比牛奶健康嗎？中醫揭燕麥奶恐讓血糖飆高，營養師曝咖啡專用款油脂多兩倍！各種奶類營養比一比，早餐飲品首推無糖豆漿。健康養生必看分析！
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健康保養
夏末清熱大作戰！中醫推這碗神粥＋5種水果 排濕瘦身一箭雙鵰
台灣夏末濕熱難耐！中醫師教你用冬瓜粥、紅豆薏仁清熱排濕，搭配5種當季美白瘦身水果，冷氣房運動禁忌、溫差控制技巧一次看，打造不水腫的輕盈體質！
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膳食營養
實測驚人！湯匙喝拉麵湯竟多吞7倍油 醫師曝「這招」輕鬆濾油
日本實驗驚見用湯匙喝拉麵湯會多喝進7倍油脂！醫師教你正確喝湯技巧，嘴唇就是天然濾網，享受美味不怕胖。#健康飲食
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膳食營養
豆腐這樣保存，營養不流失！低卡高蛋白，中醫也推的養生聖品
傳統豆腐原來這樣保存最新鮮！營養師曝黃金食用量，中醫認證豆腐水能喝。加碼低卡濃湯食譜，冰箱剩菜變身營養滿點西式濃湯，台灣主婦必學神招！
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醫護病症
當心！吃太鹹害你中風？醫師曝3大身體警訊，快排鈉救血管
全球每年百萬人因鈉過量死於心血管病！劉博仁醫師警告：口渴、頻尿、水腫是身體求救訊號。台灣外食族鈉攝取超標，教你避開隱藏高鈉陷阱，遠離高血壓中風危機。
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膳食營養
網購青菜驚見農藥超標36倍！專家曝「4標章挑菜＋3步驟清洗」保命關鍵
網購蔬果3成農藥超標，蔥類竟驗出21種農藥！達人教戰認明4大安全標章，搭配「浸泡→沖洗→切除」黃金三步驟，遠離毒菜危機。
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健康保養
青壯族罹癌率翻倍！醫揭恐怖真相：台灣人每年喝下整罐農藥
30年來台灣青壯年罹癌率暴增1倍！醫師曝關鍵：每人每年喝掉1罐農藥，環境汙染成隱形殺手。營養師教3招自保飲食法，遠離癌症威脅。
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醫護病症
脂肪肝惡化肝癌只差兩步！日喝三杯咖啡竟讓肝硬化風險砍半
脂肪肝是肝癌前哨站！最新研究發現每日3杯咖啡能降低50%肝硬化風險，營養師提醒這樣喝最護肝。肝基會數據驚人：台灣每兩人就有一人脂肪肝，快看保肝全攻略。
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膳食營養
冬季必吃「鈣」世英雄！1盤油菜補足整天鈣＋鐵，這2種人千萬要忌口
被譽為「蔬食鈣王」的油菜，100克就能補足半日鈣質＋1/3鐵質！冬季盛產鮮甜多汁，高血壓、腎臟病患食用前必看注意事項，主婦採買挑選秘訣大公開。