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膳食營養
杏鮑菇是隱藏版蛋白質冠軍！營養師警告：這3種人吃多恐傷身
杏鮑菇蛋白質是高麗菜2倍，高纖高鉀超營養！但營養師提醒痛風、腎病、消化弱者3類人要注意攝取量，教你挑選新鮮菇與健康吃法，享受美味不傷身。
標籤 健康飲食
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膳食營養
毛豆竟比肉還營養？台灣綠金不脹氣吃法大揭密，素食者必看！
台灣毛豆被封為植物肉之王！教你三招煮毛豆不脹氣的獨門撇步，還有高雄9號外銷日本的秘密。素食者補蛋白質、上班族抗疲勞就靠這碗綠金寶藏，連營養師都推的當季美味！
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生活智識
檸檬皮別丟！台灣主婦都在用的10大神奇妙招，除臭去漬還防病
檸檬皮是居家寶藏！達人教你除廚具異味、垃圾桶臭味，還能軟化腳跟粗皮。營養師更透露連皮吃防代謝症候群，附超簡單檸檬鍋食譜，台灣主婦必學妙招全公開！
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美體減重
狂吃也能瘦小腹！一日一餐沙拉減肥法大公開
不用餓肚子也能瘦小腹！只要一天選一餐改吃特製沙拉，控制GL值就能輕鬆甩掉腹部贅肉。快來看怎麼搭配食材最有效～
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膳食營養
代糖真能安心吃？營養師揭驚人真相：喝咖啡也可能踩雷
以為選代糖就能瘦？營養師警告：沒熱量≠沒問題！咖啡、茶都可能藏人工甜味劑，小心越吃越餓、腸道壞光光。揭開代糖6大隱形地雷，教你聰明挑選不傷身，減肥族必看關鍵報告！
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醫護病症
晚餐提早1小時，寶寶遠離糖尿病！孕媽必學血糖控制術
孕媽晚餐時間影響寶寶健康！研究證實：提早進食、減少餐次可降血糖風險，醫師圖文解說關鍵對策，讓妳安心養胎不怕妊娠糖尿病找上門。
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膳食營養
蛤蜊保存3週活跳跳秘技！名廚曝「蜂蜜吐沙法」肉質更鮮甜，網購避開危險溫度帶
蛤蜊別再整包塞冰箱！國宴主廚親授3步驟保鮮法，用「蜂蜜鹽水」吐沙更鮮美。從挑選技巧、網購風險到營養解析，教你讓蛤蜊活跳跳3週的關鍵訣竅！
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膳食營養
驚爆！廚房小物保存不當恐害命，一級致癌物暗藏肝癌危機！營養師親授4招防癌救命法
家中堅果、咖啡豆發霉竟藏致命黃麴毒素？營養師警告：一級致癌物恐致肝癌！快學4大預防法，守護肝臟健康，遠離癌症風險。台灣人必看救命指南！
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膳食營養
纖維力爆發！便便不卡關、血糖穩噹噹的腸道神隊友挑選秘笈
腸道清道夫膳食纖維有分水溶、非水溶？選對吃對才能有效改善便秘、擋下高血糖！台灣營養師教你聰明挑選日常食物，吃出順暢體質與穩定血糖，天然食物搭配技巧大公開。
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膳食營養
年菜吃不胖秘笈！營養師授5招無油煙健康料理
過年怕胖又怕油煙？營養師教你聰明替換年菜食材＋低脂烹調法！從澱粉、蛋白質到甜湯，5大類無負擔料理技巧公開，免挨餓也能守住體重不飆升～